Дневник (Овощная диета), автор Лето! Море! Пляж!
Цель: Сбросить 3-5 кг
21.07.2011
2 ДЕНЬ. Вес 52.5 кг. На завтрак (он же обед, потому что проснулась поздно) 100 гр творога (развесного), омлет из одного яйца и чай. На ужин 150 гр творога хорошо взбила миксером, полила медом (примерно чайная ложка) и посыпала молотым фундуком. Получился вкусняцкий десерт! Вечером пробежка. Написать комментарий
22.07.2011
3 ДЕНЬ. Вес 52.0 кг. Позавтракала салатиком (огурец, лук, брынза, ол.масло) и ломтиком хлеба. На обед грейпфрут. На ужин омлет из одного желтка и двух белков (посыпанный тертой брынзой) и сухарик. На пробежку в лом было идти))Написать комментарий
23.07.2011
4 ДЕНЬ. Вес 51.7 кг. На завтрак съела обезж.йогурт (125 гр). На обед овощной салат (огурец, лук, брынза, диет.ветчина, ол.масло) и ломтик хлеба. После обеда поехали в лес: там 2 часа в гору, потом 2 часа обратно, так что пробежка отменяется)) ужинать тоже не хочется, по пути домой слопала мороженое «Баунти» (35 гр) и выпила много воды. Написать комментарий
24.07.2011
5 ДЕНЬ. Вес 51.7 кг. На завтрак съела грейпфрут и пару маленьких печенек)) На обед омлет из одного яйца и диет.ветчины. На ужин 100 гр творога. Написать комментарий Комментариев (3)
чувствую завтра меня ждет большоооой привес
25.07.2011
6 ДЕНЬ. Вес 52.5 кг — ну как я и ожидала)) Сегодня на завтрак вареное яйцо, на перекус одна вареная куриная ножка (без кожи), на обед — 100 гр творога. На ужин 200 гр картофельного пюре. На пробежку пойти не могу — уже сутки гроза бушует. Написать комментарий
26.07.2011
7 ДЕНЬ. Вес 52.0 кг. На завтрак чай с молоком и тост. На обед тушеная китайская овощная смесь (которая замороженная продается). На ужин 2 сухарика, вареное яйцо и огурчик. Чувствую себя отлично)) жаль правда, что из-за одного вечернего зажора «потеряла» 2 дня диеты. Будет мне уроком :)Написать комментарий
27.07.2011
8 ДЕНЬ. Вес 51.7 кг — как по графику)) не удивлюсь, если и завтра будет 51,7. главное, в этот раз не сорваться)) Сегодня на завтрак грейпфрут, на обед салат (огурец, лук, брынза, ол.масло) и сухарик, на ужин вареное яйцо.Написать комментарий Комментариев (2)
но кости тонкие и легкие, поэтому для меня даже такой вес - многовато 
28.07.2011
9 ДЕНЬ. Вес… да, 51.7 кг)) Пришла я к точке Х)) Теперь сделаю наоборот — не сорвусь, а разгружусь. Весь день пила чай и молоко, на ужин сделала легкий салатик — огурец, яйцо и брынза.Написать комментарий
Написать комментарий