Дневник (Общие правила весенней диеты), автор lerka
Цель: Похудеть на 7-10 килограмм. Если получиться то и на 12 неплохо.
11.04.2013
Сегодня второй день моей диеты. В краце о вчерашнем дне: утром выпила стакан воды с лимонным соком, потом позавтракала 2 куриными яйцами. Перекус — яблоко. Обед — капуста. Полдник — яйцо. Ужин — рис отварной, капуста. И конечно же зелёный чай с лимоном литрами. Занималась калланетикой — отличная вещь, хоть и вредно при диете)Утром проснулась в отличном настроении, выпила стакан воды с лимонным соком. Завтрак — овсянка. Полдник — винегрет, конфетка (только одна и до 12 можно, но я себя уже поругала. Обед — рис, капуста. Полдник — рис, яйцо. Ужин — яйцо, йогурт. А ещё позанималась гимнастикой и на скакалке попрыгала. Написать комментарий
12.04.2013
Утро началось в отличном настроении))) Вес свой не знаю, но чувствую, что он медленно, но верно снижается) Отражение в зеркале порадовало)))Стакан воды с лимонным соком натощак. Завтрак — яйцо, капуста. И всё меня безумно тянет на сладкое (съела мятный леденец), наверное из-за недостатка углеводов. Думаю нужно ввести практику с горьким шоколадом — сегодня куплю. Перекус — гречка. Обед — яйцо, рис отварной. Горького шоколада нет, купила тёмный — 2 дольки схомячила — чувствую себя отлично. Полдник — рис, капуста. Ужин — яйцо, капуста и пельмешка))) И конечно же зелёный чай с лимоном литрами))) Весь день активна, скакалка, ходьба, легкая разминка. Вечером зделала вылазку — прогулка с подругами, dance. Пришла домой с легким чувством тошноты, чтобы стало легче съела 2 дольки шоколада, а потом не удержалась и съела ещё 2))) Ладно, прощаю) Я всё равно умничка)Написать комментарий
13.04.2013
Лимон кончился) Поэтому натощак пила просто воду) Завтрак — овсянка, 2 дольки шоколада (8 грамм всего — но очень полезно). Следующий прием пищи проходил дома, а не как обычно в школе, поэтому — рис, яичный блин, и пара ложечек тушёной капустки — почему-то расстроилась, показалось что порция большая)Но ничего скакалка всё исправит)УПС — маленький срыв ещё 45 грамм шоколада. И меня пугает постоянное желание «ЧТО-НИБУДЬ СОЖРАТЬ» Обед — Рис, консервированный перец чуточкуи маленький сухарик) Полдник — о ужас: плов (рис, и фарш и МАСЛО) ОЙ!!! СРЫВ!!! Но ничего я продолжаю!Написать комментарий Комментариев (2)
14.04.2013
Не смотря на вчерашний срыв, фигура моя выглядит на «отлично». Даже не расстраиваюсь что сорвалась. В планах занятия спортом и правильное питание. Не знаю сколько я буду ещё худеть, но результат уже есть. Взвешиваться буду в конце диеты. Натощак — вода. Завтрак — 2 яйца. Перекус — капуста, сухарик. Маленькая конфетка «горький шоколад». Обед — 1/3 яблока, рис. Зелёный чай с лимоном — литрами. Скакалка и ещё раз скакалка. Калланетика. Перекус — кусочек зелёного яблока и конфетка. Полдник -рис, капуста, конфетка. Ужин — творог, 1/3 яблока, конфетаСрывНаписать комментарий
14.04.2013
Всё уже 2й срыв. Хватит. Диета выдалась отличная) Не знаю на сколько я похудела — но выгляжу хорошо. Думаю килограммов 2-3 точно скинула. Скоро критич. дни так что с диетами повременю. Через недельку сяду на диету манекенщиц. А до диеты спорт и ещё раз спорт.Написать комментарий
Написать комментарий