Дневник (Легкая летняя диета), автор Vetka
Цель: 1 августа весить меньше 85кг
31.05.2014
День прошёл спокойненько, без срыва.Трапезничала сегодня салатом, молоком, ухой без картошки.Сейчас мне творог привезут.Вот и поужинаю им.14 упражнений для мышц лица,50 для пресса,40 на боковые,20 приседаний,7 отжиманий(и то ели сделала)Как же всё-таки мышцы быстро нагрузку забылиНаписать комментарий
02.06.2014
100,9.Сегодня была клубника, гречка, отварной окорочок, томат. сок, творог, рыба на гриле и много огурцов.Ужинала аж в 22.15.Всего вышло около 1300ккалНаписать комментарий
04.06.2014
99,5.Ела огурцы, печёночный паштет, зелень, рыбу на гриле, творог и 2 яичка.Не голодно.Упражнения только делать лень.Написать комментарий
06.06.2014
Вчера нарушила в виде 2-х бутылок пива, пачки семечек и 3-х блинов с капустой.Сегодня на завтрак гречка с зеленью и олив.маслом.Перекус -черешня и клубника.Отварила буряк на салат.Окрошка тоже готова.За сегодня я спокойна.Собираюсь днём упражнения поделать.Написать комментарий
09.06.2014
Завтра придётся заново всё начинать. Вес вернулся за 5 дней.Отёчность страшная.Пришлось кольцо обручальное даже снять, аж палец посинел.Написать комментарий Комментариев (2)
сума сошла... ты что!!!!!!!!!!!!1 лучше просто капуста... какое пиво... какие семечки... возьми фоточку повесь на холодильник
23.06.2014
Отпуск дал о себе знать.Я опять за линией 100кг.День 1.Чай, творог, огурцы, малина, рыба, гречка, зеленьНаписать комментарий
25.06.2014
День 3-й.Вес уходит медленно.Рада, что вообще уходит.Чувствую слабость-спать охота.Наверное порции слишком уж сократила или глюкозы не хватает.Добавлю мёд или полоску шоколада хотя бы через день.Сегодня вспомнила о спорте- 45мин.Творог, рыба, малина, огурцы,1 ч.л. мёда, салат из свеклы… Вместо салата в обед съела аж 2 тарелки борща.Кефир добавила в 20.30Написать комментарий
26.06.2014
День 4-й.Состояние стабильно-положительное.Главное было себя убедить, что это не очередная диета, а образ жизни.Делаю картошку в духовке мужикам и даже слюни не текут.Над столом повесила фото 4-х летней давности, где я 70-75кг.Хорошенькая… Мотивация- на Вечере выпускников прийти без 25-30кг, складочек на теле и одежде.Времени уйма.Но не буду его терять понапрасну.Зарядка 15мин., салат из буряка, творог, огурцы, малинка.Яйца или орехи на ужин.Написать комментарий
27.06.2014
День 5-й.Целый день держалась, а вечером таки 2 с.л.картошки съела с 2кус сала и 3кус хлеба.Аяяяяяй.Раз у нас массовые замеры, так я тоже «за».О б 130, О.т 105, О.г 112, живот 121Написать комментарий
30.06.2014
8-й день.Два дня не писала- была на выезде на дне рождения.Кушала не мало, но без хлеба и сладкого.Ну, и водочка была.Сегодня и завтра сбрасываю привес в 1,2 кг.футбол без пива, рыбы и семечек! Мира всем!Написать комментарий
02.07.2014
10-й день, а я опять с привесом. 102,8 на сегодня.Вроде и порции уменьшила, зато продукты не улучшила.Вот вчера опять баночка с мидиями и 0,5 пива.А через 2 часа так есть захотела… пожарила яичницу.Прочитала свои дневники, что-то не заметно, что я похудеть хочу. Написать комментарий
15.07.2014
День 1-й.Вес 103,1.Я вернулась.Начинаю заново.Кефир, салатик, фрукты, бульон, кусочек свинины, салат, кефир.В таком порядке и употребляю.Числа 10 августа опять на море.Буду стараться скинуть хоть 5-8 кг, а то купальник хоть и сдельный, но складочки сзади не стягиваетНаписать комментарий Комментариев (2)
Ну,Гагры нам и не снились.Я на Азовское ездила.Хоть и говорят,что это болото,но там прошло моё детство,да и это море самое тёплое.А я -теплолюбивое растение.Продолжаем худеть,а то я опять набрала за последние деньки.Муж мой что-то мозг мне выносит,так я заедала
21.07.2014
Приветик всем! Ой, девочки… Как хочется отправить своего благоверного куда подальше, чтобы и нервишки в порядок привести и питание наладить.Я пока не буду взвешиваться, чтобы и из-за этого ещё не расстраиваться.Сегодня кушаю гречку, кабачки, яблоки, яйца, огурцы.Спорт 40 минНаписать комментарий
23.07.2014
104,6.Ужас!!! Свекровь сало передала.Так я его практически только и ела, ещё и с хлебом.Обещаю взяться за ум!!!Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий