Дневник (Легкая диета на каждый день), автор ViktoriyaBelyaeva

Уже с января я веду здоровый образ жизни: не употребляю алкоголь, не ем вредных продуктов(приучила себя читать этикетки, считать ккал, учитывать срок годности продуктов), уже около месяца бегаю в парке как минимум 3 раза в неделю.До идеала осталось совсем немного-5 кг.Возможно, эти 5 кг или их отсутствие не выдающимся образом отразятся на моей внешности, но… Тут важен спортивный интерес, хочется доказать себе, что я могу больше.А еще я поспорила с братом)Так что имеется дополнительный стимул.Я осознаю, что важно даже не похудеть, а выработать свою систему питания,\«услышать\» свой организм, понять, как тот или иной продукт отразится на самочувствии, настроении и фигуре.Важно, что первый шаг уже давно позади, ведь в январе мой вес составлял 60 кг. Самым большим достижением последнего времени стало то, что я смогла АБСОЛЮТНО отказаться от сладкого, мучного, жареного, соленого.Чувствую себя намного лучше и уверенней.Верю в свои силы:)
Написать комментарий Комментариев (1)