Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор Tatti

С января начала различные похудения. но ни разу нормлаьно до конца не досидела ни одной диеты. Началось все с диеты Протасова. Она меня очень привлекла и вдохновила своей легкостью, так как я вегетарианка, а там основа меню - сырые овощи и молочные продукты не больше 5% жирности. вот она длилась 5 недель. даже на свое день рождение я строго жевала капусточку и запивала ее обезжиренным кефирчиком. Потом поехала домой, живу в общаге, и дома держалась, но скупой рацион (дело было зимой же) дал о себе знать - пошли срывы.
следующим этапом - захотела испытать себя - отсидеть пост. тоже две недели до конца - пошли в ход сладости
сразу после поста, может перерыв был 2 недели максимум, нашла диету Дюкана. уже тут переступила через себя и стала есть рыбу чаще, чем когда-либо. и яйца. в конце концов- жесткие срывы на сладости и мучное...

начинала уже неделю назад девятидневную диету, тлоько с рисом, рыбой и овощами. на рисе отсидела ок, а потом подумав о рыбе - руки опустились и пошла нажралась всяких гадостей и сладостей.

Вчера уже окончательно для себя решила: совесем не дело так все бросать, ведь с января моя фигура заметно изменилась, и пошла закупила кефира. Сегодня отсидела первый день и этот противный Оппонент или ЧЕРВЬ, как я его бы назвала, во мне спорит очень раздраженным тоном, что можно и шоколадку купить и вообще зачем себя мучать, ведь пончик это так вкусно. НО НЕТ! Я СИЛЬНА И МОГУ УБРАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ УГОВОРОВ ЭТОГО УБЛЮДКА!
завтра напишу отвес. сегодня было 58.5

а еще месяц назад был зафиксирован вес 54.5!!! это самый минимум, что я в последние года видела. и так все похерить(((
Написать комментарий Комментариев (2)

— 1 кг выходит водичка. сейчас пойду в магазин за кефирчиком
Написать комментарий

в течении дня очищается кишечник. соответсвенно низ живота чуток подтянулся, приятно. вес 56.6
Написать комментарий

ну вот дню конец. целый день аппетит был умеренный)только после «ужина» хотелось очень есть. но хвала небесам, больше ничего нету из еды)))плюс, мне помагает блокировать аппетит жиросжигающий препарат. весь день бегаю в туалет каждые пол часа, выходит вся жидкость выпитая) хочу утром увидеть 56 ровно
Написать комментарий

с утра как и делала — 56 кгзавтракая кефиром подумала о множестве блюд и о чревоугодии, и вспомнила, что еще хочу отсидеть выход) мой замечательный жиросжигатель поможет мне уталить голод. вообще я довольна собой, потому что в выходные обычно тяну в рот все что ттолько есть, ибо скучно и заняться нечем. а ту строго кефирчик. я в него добавляю ложку овсяных отрубей. полуучается псевдойогурт со злаками))) или просто в течении дня жую отруби по чуть-чуть. привичка с дюкановской диеты
Написать комментарий

день пришел к концу. перед «ужином» съела половинку ломтика черного хлеба, а второю уже непосредственно с кефиром. в результате первого ломтика, то ли кишечник активизировался, то ли совпадение — сходила хорошо в туалет. потом конечно очень сдерживала себя, чтоб не нажраться этого хлеба вдоволь. удалось. закупила 2 кг яблок, хотя думаю что все 2 кг не осилю. но уже хочу скорее утро. яблоки просто обожаю, и безумно хочу — смотрю на них и слюни текут. все, спокойной ночи, малыши!
Написать комментарий

доброе утро! проснулась в 4 утра со странным чувством в животе. то ли тошнота, то ли муть какая-то сама не поняла. но не страшно. вот съела яблоко!!! как же вкусно. аж думаю еще одно, но уже наверно лучше после занятий, а то знаю что станет в горле- будет лишним))) вес 55.8, а хотела 55.5 же хотя бы. как все пишут, наблюдайте за снижением веса после третьего дня — ну посмотрю, как изменится завтра)
Написать комментарий

тяжело сегодня. ела яблоки, а потом выпила сока, даже не сок, а такой напиток яблочно-мятный. затем увидела в магазине твердый сыр с тмином в 0.5% жирности, вот почему я такой не находила будучи на протасовке((в итоге купила и грам 100 умяла, сначала просто, а потом на ломтик черного хлеба. зато нет голода жуткого. а вообще, ходила по магазину и не понимала, хочу я что-то с этого или нет, но проходя мимо хлебо-булочного отдела- поняла что хочу тупо хлеба ржаного. на ужин еще остались яблоки
Написать комментарий

опять чувствую себя неймоверно жирной( еще и на весах 56.8 :( питаю наджеду, что утром будет поменьше
Написать комментарий

на весах 56, а в желудке снова ломтик черного хлеба. вот как-то так. энтузиазма нет расписывать что-то. проснулась в 6.45, и от чего — не ясно
Написать комментарий

ужасный упадок сил и настроения. две ложки меда, яблоки почти весь дневной запас сточила( такое расстроенное состояние
Написать комментарий

Ого я молодец) столько раз хотела согрешить, НО ДАЖЕ НЕ ПРИДУМАЛА ЧЕМ! ахахахахах аж смешно самой) удовлетворилась яблоком. завтра третий день яблок. потом снова кефир. еще планирую выход. но посмотрю по результату. сейчас вес был 56, может утром изменится в нижнюю сторону) а по ощущениям — вроде живот и бока уменьшились. замеров жаль не сделала.
Написать комментарий

вес стоит — 56. завтракаю тертым яблоком и взяла чайную ложку арахисового масла
Написать комментарий

СРЫВ! ну поддержите кто-то((((
Написать комментарий Комментариев (8)

57.5 вот такие последствия(((
Написать комментарий