Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор ukovka
Цель: Сбросить 6 кг за 1 месяц и не набрать. идеальный вес 45-46кг.
19.03.2012
Ну что, неплохо. Утром 1 йогурт, активия, далее 200 гр кефира обезжиренного, потом опять 200 гр кефира, потом малюсенький кусочек горького шоколада, и через пару часов еще 250 мл кефира. Вечером пол яблочка и актимель… Голова кружилась и хотелось съъесть слоника… слоника не было, и я справилась. Продержаться еще пару бы дней… думаю буду чредовать, день кеефир, день яблоки, день курица. Очень курицы хочется… эх)Легкость во всем теле, весов нет (специааьно) но сть кости на бедрах и сегодня вечером они заметнее. Написать комментарий
20.03.2012
сегодня 2й день, на одном кефире не вытяну, кружится голова, а я постоянно рулю… сварила утром 1 яйцо, без соли есесьна) Кружка кофе. В течение дня кофе можно думаю, и чай с минеральнойц вдой. Взяла мал. яблоко зел. и маленькую грушу. Но основной пищей остается кефир. Надеюсь, если сег. выдержу с поблажками, завтра просидеть чисто на одном кефире. Весов нет, так что вес не определен. Но легче себя ощущаю и заметно подтянулись бочка и живот… вот)Написать комментарий
Написать комментарий