Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор Sveto4ka
Цель: Похудеть на 5 кг за 2 недели
04.12.2011
Я не буду придерживаться строго этой диеты, немного ингридиенты изменю.Постепенно буду уменьшать объёмы съеденного.Исключу всё вредное для моего организма-сладкое, мучное, жаренное, алкоголь.Сегодня кушала овсянку с мёдом и орехами.В обед была маленькая тарелка овощного супа.На ужин ничего не планировала кушать, но позвали в гости, а там были суши!!!(ням-ням).Пару роллов себе позволила, тем более они не слишком каллорийные.Зелёный чай с жасмином завершил вечер:-) Единственное, не знаю как приучить себя кушать утром.Аппетит приходит через пару часов только.Ну, раз задалась целью, то буду приучать свой организм.Ещё записалась в тренажёрный зал.Там классно.Правда потянула мыщцу.Но это того стоит:-) ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ, и всем худеющим этого желаю, а самое главное нравиться себе))) Удачи всем))Написать комментарий
06.12.2011
Вчера я не описала, как прошёл мой день диеты.Опишу сейчас.Пила зелёный чай, съела овсянку с мёдом и орехами.На ужин выпила стакан кефира.Была в тренажёрном зале.Но поздним вечером, ходила на клуб(отказаться не могла, т.к.отмечали именины друга), а там был алкоголь:-( Сегодня ничего не кушала ещё.Выпила стакан кифира.Особого голода пока не чувствую.Написать комментарий
07.12.2011
Сейчас 17:00.Почувствовала слабость, поэтому решила, что сегодня скушаю чуть больше, чем планировала и буду считать калории.Съела гречку с рыбной котлеткой и немного овощного салата.Подсчитала калории, вышло-1118.Больше ничего уже кушать сегодня не буду:)Написать комментарий
08.12.2011
Подсчитала калории.Результат-1400, затем была в тренажерном зале и сбросила примерно 400.Итого приблизительно 1000.Вес пока не особо уходит.(примерно 1 кг).Видимо организм почувствовал, что стала ограничиваться в еде.Я подумала и решила, что за 2 недели врядли похудею на 5 кг.Поэтому буду так питаться, пока не добьюсь цели, даже если на это уйдёт больше времени.Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)