Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор Лань
Цель: сбросить 10кг до 1.07.2014
03.05.2014
21:25Купила литр 1%-го кефира. Развела его 0,5 воды, добавила 0,5 ч.л. каенского перца и 1 ст.л. клетчатки(помогает абсорбировать алкоголь). Поставила все в холодильник до завтра. Завела таймеры на 6 приемов. Чувствую силы и уверенность! Значит выдержу диету!Написать комментарий
04.05.2014
С утра взвесилась — вес, как обычно по утрам, меньше на 1 кг. Весь кефир разделила на 6 частей (приемы в 8,10,12,14,16 и 18:00). Пока держусь. Но основной показатель силы воли — это не сбегать за пивком вечерком после работы. Надо будет занять себя чем-то полезным.Хочу не только похудеть, но и избавиться от вреднейшей привычки, которая портит не только внешность, но и жизнь.Вот уж точно: «Господи! Дай мне силы!!!»Очень хочется кофе… Интересно, можно его, если без всего? Это же просто вода, если растворимый…Написать комментарий
04.05.2014
15:00 Срыв в виде чашки растворимого кофе без сахара. А так иду по графику. Самочувствие отличное. Только в туалет (простите за подробности)часто бегаю по-маленькому.Написать комментарий
05.05.2014
Блин.Сорвалась диета. Подруга вчера вечером с вином забежала.Потом, конечно же, было пиво. Сегодня плохо целый день. Завтра начну с первого дня. Спиртное — это ЗЛО!!!Написать комментарий
Написать комментарий