Дневник (Гречневая диета), автор Звёздочка
Цель: 5 кг за 14 дней![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
14.03.2011
Ну начнем!!)Еще вчера, прочитав различные дневники на этом сайте, и вдохновившись, была настроена на победу! Точка отчета была сделана вчера=67,9кг, это приросте 169см.Не идеально конечно, но все таки! Сегодня проснулась в отличном настроении, пошла на всякий случай взвесилась на последок и сразу увидела 67,6кг, ну думаю точно- БУДУ ХУДЕТЬ, организм мне помогает в моих начинаниях. Предистория: Надо сказать, что еще в школе я была полненькой… и весила около 80кг… уже тогда я решила сама взятся за себя(кто кроме меня, как говорится).И прямо скажем взялась хорошенько… и похудела на 15 кг.главное я считаю НАЧАТЬ и ЗАХОТЕТЬ.Хотя худела я достаточно долго, не вот что 2-3 недели… где то год.И вот уже лет 5 стараюсь держаться на том же уровне.Но прямо скажем без различных танцев живота, аэробик, бассейнов конечно не обошлось (Все это сейчас чередую время от времени).Начнемс мой новый рывок). Сегодня проснулась и на голодный желудок сделала 15 мин БОДИФЛЕКСА(кого заинтересует могу подробнее рассказать), ЗАВТРАК- гречка и клюквенный морсик… В ОБЕД-гречка +квашенная капуста… УЖИН-рассчитываю обойтись веточкой винограда, но купила йогурт на всякий случай(кефир не могу себя заставить)Вечером планирую потанцевать ))И уже жду завтра, мои любимые весы!!!Написать комментарий Комментариев (1)
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
15.03.2011
67,3))))Бодифлекс на голодный желудок(удалось подольше 30минут)-греча+веточка винограда. ОБЕД- груша+баночка йогурта+леденец. УЖИН-греча+стакан питьевого йогурта.Странно совсем не хочу кушать!!! какая то сытая хожу!!! может влюбилась??? или все таки бодифлекс помогает???))завтра надеюсь увидеть как минимум две шестерки на весах)))всем успехов в этом нелегком деле)Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
16.03.2011
Вот и я)))была очень рада сегодня встав на весы)))долгожданные шестЁрочки))) 66,8кг Как всегда позанималась с утра 15 мин(пришлось даже встать пораньше), затем через пол часа ЗАВТРАК-греча+йоурт… ОБЕД-груша+йогурт… УЖИН-греча+капустка+салатик с огуречками, помидорками и маслицем!!)прогулка+здоровый сон!!! ХУДЕЕМ ДЕВЧОНКИ)))Написать комментарий Комментариев (3)
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
17.03.2011
66,6 кг Надеюсь это не знак))))вчера поздно вечером попала на день рожденье!!! повезло что уже по конец!!! привезли пиццу… О как она пахла!!! обоняние на этой диете обострено! грибочки… колбаска… сырок… мммм… но я выдержала… я горжусь собой! Сегодня опять удалось позаниматься 30 минут… я рада… ЗАВТРАК- греча+небольшая свекла… ОБЕД-питьевой йогурт… УЖИН-греча+пол свеклы и немножко капустки… Вечером надо потанцевать!!)))Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
18.03.2011
66.3 кг)))с утра позанималась 15 минут.ЗАВТРАК- греча+свекла… ОБЕД-груша+греча+свекла с чесноком(очень захотелось)УЖИН-греча+2 кусочка сыра+свекла с чесноком… апельсин!!! Днем удалось позаниматься хорошенько в институте на физре… НАДО ВЫДЕРЖАТЬ ВЫХОДНЫЕ по плану))Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
19.03.2011
65,8кг!!! УУУРРРРАААА!!! с утра 30 минут позанималась… завтрак-греча+немного салатика… ОБЕД-греча+салатик (помидорка огуречик)+зеленый чай… ужинать не захотелось… скушала леденец!!! успела немного потанцевать)))для поднятия тонуса))Всем удачи!)Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
20.03.2011
65,6кг… медленно но верно… сегодня сделала выходной себе… не стала заниматься… ЗАВТРАК-греча+2ложки кабачковой икры+соленый огурчик… На ОБЕД рассчитываю съесть гречу+свежий огурчик… НА УЖИН-греча +капустка… ХОЧУ СУПАААААА!!! Спасите!)Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
21.03.2011
65,9!!! вот так проходят выходные!!! но сегодня упорно позанималась и с утра и днем! ЗАВТРАК- бокал горячего куриного бульона+греча… ОБЕД-греча+кусок сыра+немного свеклы… УЖИН-греча+пол огурчика свежего+кусок сыра… организм привыкает постепенноНаписать комментарий Комментариев (1)
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
22.03.2011
65,7КГ… Утром позанималась… ЗАВТРАК-бульон+курочка(Очень захотелось горячего)… ОБЕД-питьевой йогурт… УЖИН-греча+свекла…Написать комментарий
![Звёздочка](/img/user/nofoto.gif)
26.03.2011
Итак буду подводить итоги!!! по оканчании моей диеты можно сказать что я в принципе довольна… осталось теперь это все удержать… не много конечно… но тоже хорошо с 67,9 по 65,5… итого 2,4кило.Но могу сказать что все заметили эффект.А вчера купила джинсы на размер меньше!!! и очень порадовалась!!)))Так что все начинающим могу советовать эту диету… Но прямо скажем я не следовала всем правилам указанным правилам в диете… и кефир я не пила… и даже леденцы кушала, так как не могу без сладкого… оно мне очень необходимо!!.. УДАЧИ ВСЕМ !!!!!!!)))))Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий