Дневник (Гречневая диета), автор Аксаша
Цель: Объём бёдер - 101 см.
11.12.2015
1-ый день: разгрузочный. Вес: 86; Талия: 84; Живот: 98; Бёдра: 110; Нога: 65. День прошёл хорошо, без эксцессов. До гречневой диеты остался 1 день.:)Написать комментарий
12.12.2015
2-ой разгрузочный день прошёл нормально. Не считая того, что он был не совсем разгрузочным.:)) Ну, да ладно.Написать комментарий
13.12.2015
Сегодня мой 1-ый гречневый день. Вес: 84, Бёдра: 109, Живот: 98, Талия: 83, Нога: 64.5. Моя цель: бёдра 101 см до нового года. Планирую похудеть на 10-12 кг. Гречку не запариваю, а варю, кефир не 1%, а 2% жирности. Спортом буду заниматься три раза в неделю (как обычно). Удачи мне!День прошёл хорошо. Я съела 250г гречки (не в варёном виде 250) и выпила литр кефира. Помимо кефира я пью воду, достатчно много. Написать комментарий
14.12.2015
2-ой гречневый день прошёл на ура. Вес: 82, Бёдра: 108, Живот: 96, Талия: 81, Нога: 63,5. Съела чуть меньше гречки, а так, в принципе, ничего нового. Спортом не занималась, не удалось сегодня.Написать комментарий
15.12.2015
3-ий гречневый день. Вес: 82, Бёдра: 108, Живот: 95, Талия: 80, Нога: 63.5. Эх, а помню, нога была 59… стремлюсь к этому. Самочувствие хорошее.Написать комментарий
16.12.2015
4-ый гречневый день. Вес: 81, Бёдра: 108, Живот: 95, Талия: 80, Нога: 63,5. Ничего особенного не происходит. Разве что спортом опять не занималась (как назло не получилось снова!) Очень-очень жду первую цифру 7 на весах.:)Написать комментарий
18.12.2015
5-ый гречневый день. Вес: 81, Бёдра: 107.5, Живот: 95, Талия: 79, Нога: 63.Чувствую себя отлично, ем часто… единственное, сегодня был такой грешок: я пришла домой после работы очень поздно, около 12 ночи, захотела чего-то солёного очень. Съела гречку с кефиром и с солью. Было очень вкусно.Написать комментарий
Написать комментарий