Дневник (Гречневая диета), автор corp
Цель: Похудеть в объёмах бедер на размер за 2 недели
18.10.2015
Я просто обязана похудеть, ибо сил уже нет жить в этом жирном теле. Я всегда была худой и последнее, о чем беспокоилась, так это о весе. А теперь??? ??Написать комментарий
18.10.2015
Планирую неделю питаться гречкой, добавляя овощи(хотя их её люблю). Посмотрю, как организм от реагирует, сколько уйдёт в объёмах и что будет с обменом веществ. Написать комментарий
19.10.2015
1 день. Завтрак- овсянка(так как времени на запаривание гречки не было).Обед — гречка ~200 г.Первый ужин- мягкий творог 5% ~100 г. Второй ужин~300 г гречки с молоком 4%+ 250 мл молока(не удержалась). Для первого дня, думаю, неплохо.Написать комментарий
20.10.2015
2 день. Вес вчера вечером- 57.2, сегодня утром- 56.7. -500г, а это значит, что мой обмен веществ не очень сильно убит) Сегодня постараюсь есть гречку без молока и на ужин-творог.Написать комментарий Комментариев (1)
20.10.2015
Встала на весы после ужина-снова 57.1. Конечно, это из-за еды, но все равно обидно, так как после обеда такого не было.Написать комментарий
20.10.2015
Как перестать наедаться вечером?Завтрак-гречка ~100г. Обед-рыбная котлета~40г(меня заставили). Первый ужин-творог 5%~150г. Второй ужин-гречка ~270 г с молоком ( никак не получается не пить его, но хотя бы на сладкое и мучное не срываюсь). Самочувствие нормальное, только голова немного гудела, стала есть немного меньше, но все равно вечером так и тянет сорваться, пытаюсь побороть это чувство молоком… Что тоже, собственно, плохо.Написать комментарий
21.10.2015
3 день. Вес вчера вечером-56.5, сегодня утром-55.9. -600 г, все же у меня нормальный обмен веществ)Правда, боюсь, что у ходит вода.Планирую сегодня пить больше воды и добавить спорт.Написать комментарий
21.10.2015
Сегодня окащалось, что в гречка завелись личинки моли!!! Господи, надеюсь, сто вчера их там не было. Завтракать пришлось омлетом. Обед-овсянка с молоком ~250-300 г(гречку пришлось выкинуть, а новую ещё не успела купить). Обед получился достаточно большим и сытным, надеюсь, что это позволит мне не наедаться вечером. Ужин-обедать не очень хотелось… Поэтому решила съесть глащированный сырок??Написать комментарий
21.10.2015
… сорвалась так сорвалась… 2 газированных сырка, 5 маленьких печенек, 2 конфеты… А и ещё немного салатика… ??Написать комментарий
22.10.2015
4 день. Вес вчера вечером -56.7, сегодня утром -56.3… Срыв не прошёл просто так. Нужно взять себя в руки и придерживаться диеты, позволяя себе творог и иногда фрукты.Написать комментарий
22.10.2015
Болит голова уже 2 день, хотя раньше она у меня никогда не болела… Возможно, из-за недостатка еды и переутомленности или из-за недостаткк конкретно глюкозы. Сорвалась на печенье, зато голова не болит. Все-таки любая строгая диета плохо влияет на мой организм, учитывая то, что я устаю, невысыпаюсь, погружена в дела. Нужно как-то питаться сбалансированно. В общем, эту неделю постараюсь в любом случае продержаться без срывов (если такое вообще возможно).Кстати, вспомнила, что у меня было похожее самочувствие(голова болела и общая слабость была), когда пыталась есть исключительно белковую пищу.Написать комментарий
28.10.2015
3 день на лечебном голодании. Начальный вес -57.1(да, когда я сорвалась и начала питаться нормально, начало что-то странное происходить с весом). Сейчас -54.8(-2.3за 2.5 дня). Но, честно говоря, я на лечебном голодании не только для сброса веса, но и очистки оргаризма.+ потом хочу перейти на вегетарианство или веганство(пока не решила). Голодаю уже 3 раз (был опыт 2 и 4х дневного). Планирую продержаться так как минимум неделю, а потом ещё не делю на соках для очистки печени. Самочувствие: иногда есть слабость (особенно по утрам) и неприятное ощущение пустого желудка. Но болей в животе нет, да и в целом этот раз гораздо спокойнее проходит. Наверное, для кого-то такое очищение не приемлемо, но я просто захотела с вами поделиться)Написать комментарий
28.10.2015
Чувства голода нет, но психологически очень хочется что-нибудь съесть. Запахи выпечки так и манят, но я понимаю, что на вкус они абсолютно не такие. Скорее всего неделю, то есть оставшиеся 4 дня отсижу на воде, а потом по методу Оганян перейду на соки. Правда, сидеть ещё на одних соках 14 дней, боюсь, будет трудновато, да и какое это уже очищение? Скорее всего на сокаж посижу 3-4 дня, а потом откажусь от мяса(насчёт рыбы ещё не знаю) и, возможно, буду заменять молоко миндальным. Уже нашла уйму веганских рецептовв частности веганского шоколада с маруипаном. Это выглядит так вкусно, что аж слюньки потекли, уже стала задумываться:«а зачем мне все это? Вдруг такой метод принесёт только вред, а не очищение, вдруг обмен веществ нарушится». Но мне кажется, что если грамотно постепенно выходить, то все будет нормально. Главное, не сорваться на выходе, потому как в прошлые разы у меня это нормально сделать так и не получилось. Написать комментарий
30.10.2015
5 день. Самочувствие хорошее, правда вчера была слабость и низ спины болел. Но сейчас, вроде, все нормально, правда есть некая усталость. Написать комментарий
01.11.2015
Сегодня 7( последний) день моего голодания. Результаты вполне неплохие: сейчас 52.5 кг(начинала с 57.1), то есть за 6.5 дней ушло 4.6 кг… Не плохо, я думаю, хотя некоторые за 10 дней по 10 кг скидывали и по 10 см...:( не да ладно) для меня весь 52-53 кг эьл просто сказка+ объёмы ушли (я алезла в штаны, которые носила год назад), правда они все ещё мне в обтяжечку, но это уже хорошо! Объёма изменяла 28 и 1 числа: (ог_от_об костяшки_об самая широкая часть_о ляжки верх_о ляжки середина: 28.10.15: 82.5_69.5_98(93.5 бедра)_56верх(52.4 середина). 1.11.15: 80.5_66_97(90 Написать комментарий Комментариев (1)
11.11.2015
Сегодня уже 24 день с момеров начала дневника, а я вновь вернулась к своим 57 кг… После недельного голода начался 1.5 недельный зажор… При чем я понисаю, что продукты, которые я ем, не правильный, они пустые, но остановиться не могу… Это ужасно. Нужно брать себя в руки. Срочно. Прямо сейчас я начинаю 24 часовую чистку организма. Закгнчу завтра в 19.30. Сегодня хочу заняться спортом, если будет время. Потом планирую правильно питаться, исключить мучное и сладкое, а также мясо и сыр.Написать комментарий
23.11.2015
Прмвет. опять я) и снова вешу 58 кг… Не получается никак похудеть: худею-срываюсь и так постоянно. Планы на неделю: 3 дня голода,2 дня гречки.Написать комментарий
Написать комментарий