Дневник (Гречневая диета), автор lerka
Цель: Похудеть на 9-11 кг за 8-10 дней
30.10.2012
Сегодня я съела: гречка — 180 граммов, халва — 70 граммов, яйцо 1шт — 60 граммов, яблоко зелёное — 100 граммов. В итоге получилось около 800-900 калорий! Если бы не халва было бы на 300-400 калорий меньше!!! Надо уметь себе отказывать! Спасает физический труд! А ещё занятия физкультурой: скакалка и пресс! Активная прогулка — супер!!! К вечеру не сдержалась: позволила себе низкоколорийный бутер с чаем(((Написать комментарий
30.10.2012
Все три дня диеты я себе обязательно что-нибудь да позволяю! Ай-я-яй!!! Плохо девочка, плохо!!! Пора тренировать силу воли! Всё!!! Завтра выдержу хотябы день как нужно! Никаких сладостей и вкусностей! Только гречка, чай или кофе, 1 овощь или 1 фрукт! А можно вообще: только гречка, только чай!!! Захотела вкусненького — пошла отжиматься, потянулась за конфеткой — ущипнула себя за запястье, решила сорваться — иди пресс качай!!! Строже к себе, девочка, строже!!! Результат не за горами!!!Написать комментарий
31.10.2012
Утром взвешаться не удалось, но думаю результат есть))) Чувствую себя лекго и зерколо говорит об измеениях))) Как всегда сделала зарядку и пресс-комплекс))) Поела гречку))) От халвы, творога, помидорки — отказалась))) молодец — успех!!! Посмотрим что дальше будет))) По плану чай, минут чере 20))) чай попила))) ок))) нашла в инете рецепт запеканки из творога, низкоколорийная! сделаю! пришла бабуля, принесла конфеты и Я СЪЕЛА КАРОМЕЛЬКУ! ну не хотела же! зачем? запиканка обошлась мне в 800 калорий! ужас! ВОСПИТАЛА СИЛУ ВОЛИ БЛИН!!! ДА ОНА ДАЖЕ НЕ ВСКУСНАЯ БЫЛА! ЗАЧЕМ БЫЛО ЕЁ ЕСТЬ?! нужно это как-то исправить!!!Написать комментарий
31.10.2012
Всё — после гречки халва и конфета!!! Ёй!!! Все расстроилась! С диеты слазию! Сяду на неё же через недельки 3!!!Написать комментарий
Написать комментарий