Дневник (Гречневая диета), автор Ритата

на гречку села 26.05.12, правда с медом и чай пью с лимоном, вес на старте 54,7кг, 27.05-53,5; 28.05-53,3; 29.05-52,8; 30.05-52,4; 31.05-51,9; 01.06-52,0; 02.06-51,7кг; взвешиваюсь утром после процедур
Написать комментарий

сегодня девятый день ГД, на весах -400г, мало, но стабильно, вчера вместо порции гречки съела 50г печений с гречкой без сахара, тк ездила в город, вечером съела 700г клубники, а то пока сижу на диете клубника сойдет, обидно, завтра у подруги др, но потом продолжу, всем удачи, держитесь!!!Сейчас напишу с чего начинала, если кому интересно. В октябре 2011 мне сообщил муж, что намечается поездка в Европу в январе 2012 с коллегами по работе и их женами естественно, поэтому, чтобы не ударить в грязь филейной частью села на диету. Вес приблизительно тогда был 65-70кг, весы были механика, пользовалась ими редко. Диета состояла в следующем: исключила из рациона сахар, жирное, мучное. Сделала курс массажа обычного на спину. Купила электронные весы. В ноябре пошла в бассейн 1раз в неделю, дома делала зарядку каждый день по 20-30мин, не обременительно, а в тонусе держит, Итог за 2 месяца -10(15)кг, а всего-то исключила вредные продукты, последний раз ела в 16-00 (ложусь рано в 21-00, 22-00). Гардероб пришлось обновить, но это очень приятно, когда в магазине можно примерять 44 размер вместо 48. Вот когда я поняла, что худой быть здорово и задалась целью добраться до 45кг. Пока получатся плохо, весы остановились на цифре 55. Сажусь на строгую диету падает до 51 и все, потом опять набирается 55. В этот раз решила дойти до цели любыми путями, ведь в августе в отпуск, нужно быть воздушной, чтобы не утонуть.
Написать комментарий Комментариев (4)

вчера вечером наелась всего по чуть-чуть и в результате +300, сегодня была на др завтра на весы лучше не вставать, отпишусь 11.06.12 за все дни и подведу итог, всем удачи
Написать комментарий

заканчиваю эту диету, потому как только начинаешь есть хоть что то отличное от гречки, вес начинает расти с удвоенной силой, пошла в фитнес клуб, теперь буду каждый день заниматься ходьбой, бегом и различными упражнениями, попробую просто считать калории, не есть после 16 или 18 хотя бы и меня как черти надирают на все то, что есть нельзя, сама не пойму как продержалась первые пол года
Написать комментарий