Дневник (Гречневая диета), автор Линка

Всем доброго времени суток! Сегодня утром вес был 78. Рост 170. 26 лет. Не рожала. После праздников решила отставить боннский супчик и попробовать эту диетку. Замочила гречку в термосе на завтра, и купила кефир и томатный сок на всякий пожарный, а ещё рис (возможно буду их чередовать) гречку долгое время терпеть не могла, вроде бы сейчас параллельно, посмотримс. Еще купила массажные банки в аптеке и крем массажный антицеллюлитный согревающий.
Написать комментарий

сегодня 2 день, вес 77 (-1кг) Хорошее начало, учитывая, что я не строго придерживалась, с чаем употребила штук 6 фиников и ложку мёда ;) самочувствие вчера было нормальное, болела голова, но думаю просто напекло на солнышке, пока моталась по делам (ох уж нам брюнеткам беда в этом плане)… гречка кстати вчера была просто буэээ… я слишком много воды залила, сегодня меньше, уж пусть лучше она будет жесткой чем разварившейся водянистой.
Написать комментарий Комментариев (2)

76,5 (-0,5) ;) класс, класс!!! Правда вчера согрешила — и кофе попила с сахаром и молоком, и чай пила в течение дня с финиками, и еще мороженное в рожке шоколадное заглотила… Сижу, жую гречку разбавленную кефиром… У нас в городе нет вкусного кефира — вот пришла к выводу — попробовала все виды уже. Так что буду с томатным соком держать эту диету, хорошо что с соками меньше проблем — есть такие которые без сахара и соли в них не так много, а есть и хорошая томатная паста, которую можно развести с водой… Не нафиг, кефир — это одно название! Сделаю маску для волос из него лучше ;)
Написать комментарий Комментариев (7)

76 (-0,5 кг) сегодня 4-й день. (за 3 дня -2 кг). Зато в сантиметрах уходит прилично так — по сантиметру в талии и бедрах в день. 76 — это был порог который я еще не переступала, так что если на гречке переступлю то будет очень неплохо ;) Вчера, конечно, много грешила — и мед с чаем, и 1 большой сухарик и 2 штучки картошки фри ;) и кофе с молоком и сахарозаменителем и 2 финика. Сегодня рассчитываю не халтурить, позволю себе только мёд к чаю (потому что горло ужасно болит) и 1 грейпфрутик (завалялся в холодильнике ещё с прошлой диеты. Слава богу финики закончились ;)
Написать комментарий Комментариев (9)

На одних весах 74, на других 76, Будем считать что 76(т.е. по нулям)… Так как вчера умяла кусочек гематогена, 1 сухарик и попробовала ложку кабачковой икры. Грейпфрут остался на сегодня и ещё купила катык обезжиренный, томатный сок тоже уже приелся. Много работы накопилось — сижу весь день за компом допоздна. Спать ложусь в 2 часа, а то и в 3. А всем известно, что человек худеет во сне… Эх эх… Я ведь даже если и ложусь в 11 — заснуть не могу очень долго…
Написать комментарий Комментариев (11)

6-й день.На весах творится что-то непонятное… Но вроде как 75,5 (-0,5) Хочется верить в это ;) Вчера особо не нарушала, только грейпфрут половинку умяла, вторую сегодня дожму (горький гад)… Нашла томатный сок без сахара в Ашане… Сегодня буду пить его, точнее в гречку заливать, а пить воду и зелёный чай со свежей мятой. Вру! На завтрак у меня зернёный творог 5%. Только не говорите, что не знаете что это такое ;) Это вообще вещь! Вкуснотище! 98Ккал, но это будет завтраком.
Написать комментарий Комментариев (4)

7-й день. вес 76. о_О (За 6 дней — 2 кг).Организму нужна взбучка — поэтому сегодня будет загрузочный день(относительно вчерашнего), а завтра будет водный день и потом опять вернусь вторым заходом к этой «чудо-диете»… Иду делать омлет с помидорками, и кофеек наконец попью с сахаром и молоком!!! ;) А вечером роллы все-таки будут — самые простые с огурцом! :)
Написать комментарий Комментариев (2)

Утром вес как ни странно был 76 (начинает бесить эта цифра) Сегодня постирала всю одежду (так что выйти в магаз за жратвой не удастся) Утром пила кофе с сахарозаменителем и грейпфрут №1, на обед был грейпфрут №2 и яблоко зелёное + зелёный чай. Сейчас время ужина (точнее оно уже прошло, время 19-45), но кушать не охота, в животе как будто полно всего, и слабость какая-то. Наверное попью зелёный чаёк с мятой и лягу спать…
Написать комментарий

75!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(-1кг) Весы сегодня молодцы!!! Итого за один разгрузочный день на грейпфруте с яблоком (не голодном — потому что грейпфрута можно съесть сколько угодно и можно чай и кофе)А за 8 дней с одним загрузочным и одним разгрузочным ушло 3 кило. Эндокринолог сказала, что так и надо — 6 дней держишь диету, а на 7 день ешь что хочешь (но конечно не ведрами, но именно то, что очень хочешь — на этот день организм не врёт), потому что на 7 день вырабатывается гормон жира, и с этого момента всё съеденное кроме того что по диете начинает самосохраняться в виде жирца, т.е. слезаешь с диеты и начинается возвращение потерь с увеличением. Да и она сказала на 3-4 день уже можно малюсенькими дозами есть помимо диеты то, что очень хочется. Открывается, говорит, «3 глаз», и чувства не подводят на именно то, что требуется организму. А то, что требуется в жир не идёт ;) Всем удачных выходных!!!
Написать комментарий Комментариев (1)

Вчера была денюха у подруги — и этим всё сказано… сегодня на весах опять противная цифра 76 :( (+1кг)эх… но я там очень много ела соленного — помидорчики, огурчики… сегодня жёсткая гречка!!! вчера купила новую пачку гречки — она ниче такая на вкус(вкус имеет, скажем так) Значит с недельку продержусь!(хочется верить) И вместо кефира у меня сегодня бифидок — он очень даже сносный — даже очень ;) Плюс ещё сейчас объединила водную диету с гречкой — за 20 минут до еды 2 стакана воды выпиваю. Надеюсь завтра показатели прибора будут другими ;)
Написать комментарий

Как я посмотрю не одна я вчера «накосячила» ;) Ну с сегодняшнего дня с новыми силами в бой!!! Кто со мной?
Написать комментарий Комментариев (1)

Сегодня впервые без косяков!!! Ничего лишнего, даже зелёный чай без мёда пила. Умяла на завтрак и на обед по одной тарелке гречки со стаканом «бифидка», перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивала по 2 стакана воды, а на ужин был стакан «бифидка» и половинка грейпфрута. Посмотрим что поведают мне весы сутреца Хитрое подмигивание Ах да! Ещё практикую самовнушение — когда ем все мысли только о том, что эта пища хорошо влияет на мою кожу, что я худею (главное чётко представлять этот процесс — как жировая клетка уменьшается, как выходит лишняя пакость из кишечника) И обязательно чуток помечтать о том как летом буду на пляже загарать, в красивом купальнике, который не врезается мне в спину и в бока. И как мой бывший увидев мою фотку в инете подавится слюнками, которые невольно потекут)
Написать комментарий Комментариев (3)

отвес 0,5 кг, сегодня 75,5 (ну стрелочка чуток не доходит до 75) Живот болит до сих пор после денюхи, и запор… :( Вчера угля махнула на ночь, может седня «полегчает».
Написать комментарий Комментариев (4)

75 (вроде б) (-0,5)!!! Вчера пила очень много жидкости. Косяки — бульон куриный выпила и зефир с чаем употребила. Утром лицо вообще опухшее после такого количества воды. А так вроде по меркам убавилось чуток, буквально по полсантиметра.Да и в принципе в диете же сказано, что сначала килограммы а потом прослойка уходит — наверное так и есть. Гречка опять необычайно вкусная. Теперь знаю какой марки брать гречку ;)
Написать комментарий Комментариев (2)

день 13. 76 кг (+0,5) :(… Сама виновата, вчера ухомячила рагу овощное у подруги — буквально 3 столовые ложки. И утром кофе пила с молоком и с сахарозаменителем. После этого всего в 9 часов вечера такой жор проснулся — выпила бифидок стаканчик, а потом 3 столовые ложки гречки… Правда и спать то легла в 3 ночи… Работы полно накопилось. Ночью как-то легче фотки обрабатывать (я же занимаюсь свадебной фотосъёмкой, кстати) Завтра последний день на гречке досижу, как раз она заканчивается. А потом на диету Светланы Ахтаровой попробую сесть. Как то запала она мне в душу, благодаря записи в дневнике «Дневник (Радикальная диета), автор umida» Спасибки ещё раз. У меня открылись просто глаза на то как надо правильно питаться и на все эти диеты. Я и раньше видела этот фильм «Среда обитания. Праздник живота» Но смотрела не осознанно как-то. Советую всем худеющим на него взглянуть. Всем удачного диетического дня и хорошего настроения!!! У нас всё получится и каждая будет неотразима ;)
Написать комментарий Комментариев (1)

14 день. 75,5 (-0,5) и за всё время -2,5 кг. Да нормально, в принципе, учесть что это реально жир ушёл а не вода, воду лишнюю я согнала ещё до этого — на боннском супе. Для меня, как для человека у которого всю сознательную жизнь вес был 87 и это огромная радость!!! Есть вероятность, что и за сёдня скину ещё полкило, но учесть как надулись мои «запаски» перед «монстрами» (очень сильно), наверное, уже можно подвести итог. А завтра меня ждут шашлычки на даче (с кормёжкой комаров) и послезавтра роллы подружкиного приготовления. Так что с понедельника с новыми силами на диету Протасова. Точнее со вторника — в понедельник будет разгрузочный день. А после Протасова сяду на диету Светланы Ахтаровой.Жаль тут нет такой диеты. Почему я сразу не сажусь на эту диету — да потому что всё ещё мне нужно срочно скинуть хотя бы килограмм 8, а остальной вес можно будет и постепенно скидывать. А то свадьба в начале сентября у подружки (есть, как бы, 3 месяца и скинуть надо ещё 15) — кароче, надо быть неотразимой и одеть наконец уже красивое платье, которое хорошо сидит, а не хорошо обтягивает ;) Да и чем чёрт не шутит того и глядишь может сама замуж выйду через годик, если встречу достойного человека (что-то их совсем мало и большинство уже женаты). Одеть бы белое платье (наверное надо будет с годик на диете так сидеть и ходить в бассейн, чтобы позволить себе белое платье).
Написать комментарий Комментариев (2)

Итак, закрываю гречневый дневничок. Гречку я не любила никогда, а после диеты — полюбила, как бы странно это не звучало ;)… Итог: — 3 кг за 2 недели с 1 загрузочным и 1 разгрузочным грейпфрутовым днём, и строжайшего сидения дня 2 — 3… Похудели также и волосы, в диаметре потеряв пол сантиметра это точно. Так что можно сидеть на гречке, но наверное раз в полгода — не больше. Прочищает кишечник в первую неделю отлично. Так что думаю наверное 2 недели сидеть на ней смысла нет — хватит 1, а потом еще недели 2 закрепление на раздельном питании. После чего можно засесть на другую диету. Вернусь к вам в понедельник с диетой Протасова. Удачи и терпения всем худеющим! У нас всё получится!!!
Написать комментарий