Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор Лепесточек
Цель: сбросить 10кг
10.01.2013
Гречневая диета. Действие: снижение веса и очищение организма. Результат:7-12 кг за 2 недели.Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.Информация с другого сайта. Есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки); -пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки); -можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки; -можно фрукты, но не больше 2 штук, например яблоки (на сутки); -за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить пол стакана кефира. Можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день.Алкоголь лучше совсем исключить.Во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания-повторить диету для закрепления результатов можно через две неделиНаписать комментарий
14.01.2013
Итак, сегодня 1-ый день: завтрак-пью кефир, настроение позитивное, немножко стрёмное. Гречка запаривается(стакан)на два стакана кипятка. Написать комментарий Комментариев (2)
15.01.2013
Сегодня 2-ой день: мне кажется что самый тяжелый день уже прошел, и сегодня будет легче, я уже осознаю, что есть ничего другого нельзя.На весах ровно -1кг. Надо себя чем то занять, а то как то скучновато…Написать комментарий Комментариев (1)
Так держать!
17.01.2013
Сегодня 4-ый день: утро началось бодро, а вот потом и сейчас постоянно болит голова и как назло ещё и спина(сегодня пошли дела).Итог за три дня -2,5кг, это нормально, продолжаю в том же духе и срываться не хочу…Написать комментарий
22.01.2013
Всем приветик, выходные прошли весело и «загружено».Всего итог за неделю (-4кг). С сегодняшнего дня опять на гречке. Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий Комментариев (4)