Дневник (Фитнес диета), автор marynep
Цель: Похудеть на10 кг к 15 августа 2016г
13.05.2018
Питьевая диетаДень 1 Вес - 81,4 кг
Любая диета - даже и питьевая - подразумевает дефицит каллорий, иначе можно и выпивать все 3000 ккал и не похудеть. я продержалась сегодня 10 часов!
\пила кофе с молоком, чай со стевией, питьевой йогурт, протеин с молоком, и кефир. в общей сложности на 1000 ккал. а потом в 8 вечера набросилась на еду: 10 пельменей, 4 вареника, 2 бутерброда с ветычиной, кусок манника, 4 квадратика шоколада, 2 груши. не знаю, как все поместилось.
На след день начну все заново.
Написать комментарий
14.05.2018
Питьевая диетаДень 2 Вес 80,7
Удивительно, но вес сошел. за счет воды, наверное и каловых масс, но все равно радуюсь как малое дитя.
Сегодня дубль 2.
в планах - куриный бульон, кефир, чай кофе
Написать комментарий
Цель все та же 60 кг (общая) и похудеть на 7 кг за неделю (за эту неделю)
Написать комментарий