Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор lia
Цель: похудеть 8-10 кг
11.05.2011
Сегодня 2-й день диеты, самочувствие нормальное, вчера перед сном сделала час прогулки быстрым шагом. Утром встала на весы — 1,5 кг, радует, но понимаю что это выходит жидкость. Вчера вместо одного стакана я выпила 2 стакана сока и 2 кусочка черного хлеба.Написать комментарий
12.05.2011
Сегодня 3-й день, самочувствие нормальное, но сильно хочу кушать в голодные дни пьешь кефир через каждые пару часов и кушать не хочется, а сегодня рано встала и позавтракала черным хлебом с чуть маслом в 6-30, до обеда далеко а я кушать уже хочу!!!Написать комментарий
13.05.2011
Сегодня 4-й день!!! вчера у нас от школы была экскурсия (в другой город), получилось что я обедала еще в 10-00, соответственно я вечером хотела сильно кушать, все вокруг питались, я уже не выдержала и съела мороженное, так как в 18-00 у нас были билеты в Театр оперы и балета, приехала домой я в 12-00 ночи, голодная как собака и уставшая, думала откажусь от ужина, но не получилась поела 50г колбасы с кусочком черного хлеба, выпила 50 г коньяка (опять нарушила) и потом легла спать.Утром мимо весов не смогла пройти, и конечно разочаровалась, + 500г.Правда встала я сильна отекшая, может поэтому.Написать комментарий Комментариев (2)
14.05.2011
Сегодня 5 й день, после белковых дней все стоит на месте хотя старалась придерживаться, я расстроена, сегодня овощной, пока с утра ничего не лезет съела одно яблоко. уже обед аппетита нет.Написать комментарий
16.05.2011
Сегодня 7-й день, но выходные прошли не очень, начала придерживаться, поехали к свекрови, она пирожки напекла, не сдержалась, на второй день овощной, с утра в огороде помогала 5 часов, это хорошая физ нагрузка, но целый день ела, и пирожки и салат и вино выпила, вечером на концерт пошла, с девчонками отмечали их выступление, и опять вино и мороженное, дома съела еще бутерброд, вот так согрешила по полной (самой стыдно). Сегодня должен быть белковый день, но так как по своему опыту знаю, что вес у меня трудно уходит, решила повторить голодные дни, с утра черный кофе без сахара, на работе замоталась, некогда было стакан воды выпить, получилось, что в 16-30 стакан кефира, больше ничего не лезет.Кстати после выходные вес не прибавился, хоть это радует.Написать комментарий
17.05.2011
Доброе утро!!! Сегодня 8-й день, самочувствие нормальное, вчера в голодный день я выпила 0,5 л кефира и стакан том сока с кусочком хлеба. Сегодня — 1 кг.Сегодня 2-й день голодный и танцы, надеюсь без грехов)).Сегодня измерила свои параметры, — 1 см в бедрах, в талии ничего не ушло, а самая большая проблема у меня талия и бока, у меня фигура «яблоко» и проблемные зоны хуже всего убирается Написать комментарий
18.05.2011
Добрый день! Сегодня 9-й день диеты, на вес стоит после вчерашнего ничего не сдвинулось, но я не расстраиваюсь. Сегодня белковый день, утром кусочек черного хлеба с маслом, обед бульон из кролика и кусочек филе кролика.Написать комментарий
19.05.2011
Сегодня 10-й день!!! Привес + 300г, расстроена, вчера соблюдала,+ днем до обеда 3 часа ходьбы, после обеда еще 3 часа прогулки по дендропарку.Написать комментарий
20.05.2011
Сегодня 11-й день. — 1 кг, ура есть, правда вчера нарушила.Итого 3 кг за 11 дней.Написать комментарий
24.05.2011
Сегодня 15-й день!!! Не писала, были выходные, я поехала к маме и сорвалась, опять вкусняшки, любимая мамина еда, да и не было толком все необходимые продукты чтоб я могла соблюдать диету, Вчера голодный день, кефирно-творожный. На сегодня -1 кг. Сегодня тоже голодный день.Написать комментарий
Написать комментарий