Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Nina1973
Цель: Похудеть к Новому Году до 80 кг.
02.10.2012
Второй день диеты. Утром взвесилась-1,5кг. Состояние нормальное, вчера немного болела голова, но потом прошла. Зверского чувства голода не испытываю (терпимо). Мне даже кажется, что в прошлый раз больше хотелось есть, чем сейчас. Уже достала курицу из морозилки на завтра (белковый день). Интересно, какой будет завтра отвесик?Написать комментарий
03.10.2012
День №3: Отвес-1,6кг. (Хорошо!!! Всегда бы так!!!).Завтрак: кусочек чёрного хлеба с маслом, кофе с мёдом, приём витаминов. Настроение отличное, погода радует тёплыми деньками. Появился азарт, хочется быть стройной к Новому году. Если получится, а я думаю, что будет именно так, то к Новому году я буду весить столько сколько весила в 20 лет. Главное верить и всё получится!Написать комментарий
04.10.2012
День 4. Минус 1,7кг. Вес уже 105кг. Вчера вместо полдника чашка кофе, вместо ужина кефир 1%. Есть не хотелось. Сегодня завтрак, как и вчера кофе с мёдом и молоком, хлеб чёрный с маслом. Обед: куриная грудка отваренная без соли, 2 столовые ложки зелёного горошка и бульон с соевым соусом. Обедала поздно в 6 вечера (раньше не получилось)поэтому думаю, что это будет и полдник, и ужин. В целом состояние нормальное, только устала очень. Завтра и послезавтра овощные дни. В холодильнике лежат апельсины и яблоки на завтрак. На обед будет салат из огурцов и помидор и может ещё что-нибудь, пока не думала об этом. Всем успехов и терпения!!!Написать комментарий
05.10.2012
Всем привет! Отвес-0,6кг. Как вчера писала, вчерашний поздний обед оказался и полдником, и ужином. Оооооо, девочки, как я потом пожалела об этом!!! Спать легла в 2 часа ночи, а уснула даже сама не знаю во сколько, наверное под утро. Есть хотелось невыносимо. Утром позавтракала 2 яблоками, но чувство голода не проходило, жутко болела голова (не выспалась), во всём теле слабость, даже трясучка какая-то. Короче, в 11:30 я выпила стакан томатного сока с кусочком хлеба, вроде немного полечало. Обедала в 14:00, достаточно плотно. 200гр. тушёной брокколи, половина большого помидора, огурец, половинка перчика болгарского, всё это порезала, выложила на листья салата (получилось красивенько)и кусочек хлеба. Да, совсем забыла ещё сделала отдельно соус: мелко порезанная зелень(укроп, петрушка), чеснок натёртый, по ст.ложке соевого соуса и раст.масла.Всё перемешала.Вкусно. Часов в 5 вечера выпила сок томатный, ужинала в 19:00.Перец фаршированный кабачками и морковью+салат из тех же кабачков с помидорами+малюсенький кусочек хлеба и мой фирменный соус. Так что съела я сегодня много и наверное отвеса завтра не стоит ждать. Вообще, овощные дни переносятся намного труднее, чем белковые.Написать комментарий
06.10.2012
День 6. +0,6кг. Не знаю, то ли ПМС сказывается, то ли весы врут. Завтра проверю. Самочувствие не очень. Давление высоковато. Тошнит. Завтрак: 1/2 апельсина+1 стакан томатного сока. Обед: 2 фаршированных перчика+1 стакан томатного сока. Ужин: салат из огурцов и помидоров+1 стакан томатного сока. Написать комментарий
07.10.2012
7 день. Как я и предполагала-весы врут. Сегодня проверила на гире 16кг. (разница в 1 кг). К концу недели поеду покупать новые весы. Вес сегодня утром 102,7 кг.( по сломанным ). Диету не нарушаю. Сегодня белковый день. Завтрак, как и положено: кофе, хлеб, масло, мёд. Обед: рыба отварная, бульон, зел. горошек, хлеб, соевый соус. Ужина не было. За весь вечер выпила 2 стакана кефира и всё.Написать комментарий
17.10.2012
9 октября у дочери было день рождение и естественно я сорвалась. Сегодня день на молокочае. До 29 октября буду сидеть на комбинированной диете: день молокочая, день белковый как в этой диете, день овощной тоже как в этой диете и так до 29 октября ( у меня День рождения), а потом посмотрю, если на моей так называемой комбинированной диете результат будет не очень, то начну опять эту, ещё хочется попробовать полосатую диету и «Магги». Периодически буду отписываться о своих результатах. Сегодня вес на новых весах 108,5кг. ОГ-120см, ОТ-105см, ОБ-116см. Всем удачи!!! Что-то смотрю девочки все тоже решили сделать перерыв. Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (3)