Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Chiv
Цель: Быть стройной, ожидаю от этой диеты 8-10 кг
27.03.2012
63.3, вес стоит уже 5й день, хоть бы 100г ушло, совести у моего организма нет!) День овощной. Кофе, салат из морской капусты+2 листа пекинки+лук+50г йогурта, немного брокколи, киви. Занималась спортом — ужинать вообще не хотелось, съела 2 стебля сельдерея с 1\4 яблока. Ну завтра уж точно должен лед тронуться)Написать комментарий Комментариев (4)
28.03.2012
Ура-Ура, -400г., итого 62.9))) Сегодня кефирный день, думаю, будет легко-много дел, все мысли не о еде) Отчет дня: кружка обежзиренного кефира, 100г творога 1%, яблоко, полбанана, немного тушеной капусты, 2 кофе, несколько кружек зеленого чая. Да, кефирным не назвать, но совсем мало вышло)))Написать комментарий Комментариев (1)
29.03.2012
Радует, что нет слабости. Сегодня опять кефирный день, но добавлю творог(немного, мне необходимо много кальция ).Написать комментарий Комментариев (1)
30.03.2012
5й день. 61.9кг (отвес -500г). Белковый день. УУУ, белки, конечно сытно!!! На завтрак съела мааааленький кусочек хлеба с медом, а на ужин сделала запеченую рыбу! Очень вкусно...) Но желудок так стянут, что 3 кусочка вызвали тяжесть.Написать комментарий
31.03.2012
6й день. Немного в плюс, 62.3, ну думаю, это не страшно. За весь день выпила 2 кофе, 150г супа, грамм 60 мяса, грамм 40 рыбы, немного тыквенных семячек. Написать комментарий
01.04.2012
7й день. Вес 61.9 кг(вернулась к результату 5го дня), на белковых что-то плохо вес уходит, зато появляются силы. Сегодня овощной день: утром яблоко+кофе, ОБЕД — 100г бульона, винегрет(вареные свакла, морковь, свежий огурец и лук). Так наелась, думаю, уже ничего не буду больше. Приходили друзья -выпила 100г вина, меленькое послабление для воскресенья). Написать комментарий
02.04.2012
День 8й, -100г (вес 61.8кг ) не густо… Буду надеяться, что все же маленькими шагами дойду до стройности))) Сегодня 2й овощной день. Написать комментарий
03.04.2012
9й день, -100г, 61.7 кг. Буду пить кефирчик сегодня, добавлю немнгого творога) Вчера примеряла летние вещи, ммм, лучще все стало сидеть, так что я мотивирована))) Итак, за день выпила 0.8 л 0% кефира, 150г 1% творога, тарелку ягод(разморозила чернику клюкву и смородину), 2 кофе с молоком(молока чуть-чуть). Написать комментарий
04.04.2012
Десятый день, серединка) Сказать честно, совершенно не утомительно идет диета! Результат 61.6, -100г со вчерашнего дня, уже несколько дней одинаковый маленький отвес. Каждый день занимаюсь спортом, стараюсь больше ходить. Сегодня опять буду на кефирном(или кефирно-творожном) дне.Написать комментарий Комментариев (3)
05.04.2012
11 День, вес на месте. Вроде белковый день, но совсем не по диете))) Но съела мало)) Написать комментарий
09.04.2012
Итак, несколько дней не писала, ждала отвеса, так и не дождалась, сегодня 15й день,61.8кг… Немного о прошлых днях — 12й (пятнпица)-61.7, был белковый день, суб и воскр-овощные дни, 61.6 и 61.7 соответственно! Немного расслабилась, но вредного и лишнего ничего не ем) Расслабление заключается в позднем ужине в выходные. Уже столько дней +-300г, даже не интересно! Сегодня буду строго пить кефир, добавлю 200г творога! Вообще диета вошла в привычку, дискомфорта нет, желания съесть все в холодильнике тоже, на сладкое не тянет.=) Написать комментарий Комментариев (4)
19.04.2012
Не писала давно- «ушла в отрыв»))) Немного прибавила из-за постоянных гостей и Пасхи, но потом 2-3 разгрузилась и снова 61.8! Будем считать, что это были «качели», которые, как многие пишут, помогают при застывшем весе. Плюс к этому порадовала себя всей гаммой вкусов, что приятно! Много занималась фитнессом, хожу на подводный массаж, чувствую, как мышцы стали крепче! Итак… вперед к цели)Написать комментарий
20.04.2012
1й день нового подхода) 61.6 кг, белковый день, (до этого разгружалась-голодные дни опущу)! Готовлю рыбку на ужин запеченую, ммм)Написать комментарий Комментариев (2)
22.04.2012
Итак, прошли 2 белковых дня-61.3(-300г). Могло быть и больше, но в первый день увлеклась ужином(явно не 50г рыбы было)! Сегодня овощной (съела 1.5 яблока, винегрет, орешков штук 10 и 2 кофе ). Все с 17 часов не ем и иду гулять, весна зовет)Написать комментарий
24.04.2012
Ура, немного сбросила, где-то -500г) Сегодня белковый, но съела меньше, чем в меню. Купила новое платие, минус размер, вдохновляет)Написать комментарий
26.04.2012
Что-то не теряется, вес стабилен, а жаль! Вчера белковый, сегодня овощной. Сегодня ничего почти не ела(утром кофе и полпомидора, в вечером после работы салат из капусты и 1 свекла, 50г творога). Ходила на массаж и занималась спортом дома. Неужели не будет сдвига?.. Вчера прочитала, что если вес стоит-кожа подтягивается, что стабильный вес по несколько дней-это хорошо.Написать комментарий
Написать комментарий