Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор s111a
Цель: Похудеть до 60кг.
10.03.2012
Вес 76.5кг. Привет из 8 марта. Ну, ничего, сегодня еще кефирчик, может уйдет. Посмотрим как выдержу сегодня. Очень сложно держаться, когда надо всем готовить кушать, а тебе нельзя. Вчера справилась, думаю и сегодня справлюсь.На ужин готовлю утку с картофелем в духовке. Какие запахи по кухне!!! Пока держусь. День прошел нормально, выдержала.Написать комментарий Комментариев (2)
11.03.2012
Вес 76.1кг. Съела бетерброд, но лучше бы не ела. Так захотелось кушать, что кажеться на кефире было легче. Не знаю как выдержать до обеда без перекуса, но постараюсь. 50г. мяса, 2ст.л. горошка и чашка бульона, получился вполне сносный супчик. На полдник чашка чая с медом. Чувствую себя нормально. На ужин кусочек мяса, ветчины, сыра и стакан кефира с хлебом. Наелась. 3 день без нарушений.Написать комментарий Комментариев (2)
12.03.2012
Вес 75.7кг. Медленно, но уверенно. День прошел как и вчера, только вместо мяса была рыба. Сегодня не удержалась и съела дольку апельсина и два минитвикса(20г.). Думаю на весе особо не скажеться. Посмотрим.Написать комментарий
13.03.2012
Вес 75.6кг. Завтрак:1 апельсин и 1 яблоко. Обед: овощной суп(морковь, белокачанная капуста, брюссельская капуста, немного мексиканской смеси), сырая капуста с подсолнечным маслом. Полдник: тертая морковь. Ужин: салат из красной капусты, розового лука, консервированного перца, заправленный немного томатным соком. Мясные дни былы сытнее. Вечером съела кружочек детской вареной колбасы. Думаю ничего страшного.Написать комментарий
14.03.2012
Вес 75.6кг. Завтрак: 1 апельсин и 1 яблоко. Обед: овощной суп, овощное рагу(мексиканская смесь). Полдник: вареная свекла с чесноком, заправленная нерафинированным подсолнечным маслом. Ужин: салат из пекинской капусты, перца, синего лука, заправленный томатным соком. Вечером съела две дольки молочного шоколада. Не удержалась(ребята так апетитно ели).Написать комментарий
15.03.2012
Вес 75.4кг. Завтрак: бутерброд, кофе. Обед: горошек, рыба, рыбный бульон, хлеб. Полдник: чай с медом. Ужин: рыба, ветчина, сыр, кефир и хлеб.Написать комментарий Комментариев (3)
16.03.2012
Вес 75.4кг. Утром съела бутерброд, выпила кофе. Пока до обеда почему-то так хотелось кушать. Еле выдержала. Обед: горошек, рыба, бульон, хлеб. Вроде бы и наелась, а через полчаса опять хочу кушать. Непонятно, раньше такого не было. Съела половину яблока, не выдержала. Полдник: чай. Ужин: рыба, ветчина, яйца, хлеб, кефир.Написать комментарий
17.03.2012
Вес тот же. Буду взвешиваться раз в неделю, а то что вес на месте. Завтрак: 2 яблока. Обед: суп, рагу.Полдник: пирожок с капустой( испекла и неудержалась, чтобы не попробовать). Ужин: капуста, морковь, лук.Написать комментарий
18.03.2012
Вес 75.1кг. В талии объем минус 2см. Половина диеты позади, а сбросила только 1.1кг. хотя почти не нарушала. Да и нарушения были незначительные. Наверное эта диета мне не подходит, надо попробовать другую. На предыдущей диете(похудеть за 4 недели) сбросила 3.5кг хотя были нарушения и серъезные, а здесь совсем мало сбросила. Завтра хочу перейти на ежедневную диету, посмотрим как на ней будет уходить вес.Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий