Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Nutella
Цель: похудеть на 5-7 кг за 4 недели
21.01.2012
заканчивается первый день диеты. Чувствую себя нормально. В течение дня выпила 3 стакана кефира, варила маленькую горсточку гречки(вроде как кефир+гречка это хорошая разгрузка для организма) съела яблоко, вечером выпила стакан томатного сока с кусочком хлеба.Написать комментарий
22.01.2012
Утро второго дня:) Выпила стаканчик кефира. Кстати, пью 2.5%-ый. как-то раз смотрела передачу про диеты и там как раз сказали, что лучше пить при диете жирный, чем обезжиренный, т.к. после жирненького есть не хочется:)Взвешалась: -1кг:)Объем груди и бедер по -1 см, талия на месте. Но в общем-то она у меня нормальная, 66 см:)Написать комментарий
22.01.2012
Вечер второго дня! Наконец-тО! Сегодня выпила 1 кг кефира, съела 50 гр гречки и не смогла отказать себе в мандаринке. Уже привыкла каждый день есть фрукты, не могу без них… так же пью витамины. На ужин, в 17.30-стаканчик томатного сока и хлебушек. Сейчас 00.00, ложусь спать, голода не чувствую, но мозгами хочется фруктов. Завтра начинается нормальная еда!!! Ура! Посмотрим как пойдет дальше=) Настрой позитивный!Написать комментарий
24.01.2012
Сегодня 4-ый день моей диеты, чувствую себя нормально:) вес 63.5 (-0.5кг за вчерашний день). От диеты не отхожу, добавляю только фрукты, например по 1 яблоку или 2 мандарина в день). Вчера еще была на аэробике(занимаюсь 2 раза в неделю), занятие начинается в 7, поэтому пришлось поужинать в 5 вечера. Думала до утра не дотяну, но ничего))) Жива! Сегодня на завтрак выпила кофе с бутербродом с маслом и кусочком твердого сыра:)Думаю, главное не сидеть и ждать, пока не наступит время приема пищи, а заниматься чем-нибудь увлекательным. Тогда время летит незаметно и про голод совсем забываешь:)Написать комментарий
25.01.2012
Пятый день диеты. Сегодня фрукты и овощи:) На завтрак съела 1 апельсин и 1 яблоко. На обед: овощное рагу.Уже второй день болит желудок. Так странно, вроде еда вся здоровая, но как-то плохо:(Написать комментарий Комментариев (1)
28.01.2012
8 день. Вес стоит на отметке 63. До цели осталось еще очень много…Написать комментарий Комментариев (8)
удачки
06.02.2012
62 кг. Очень медленно… Думаю, может стать вегетарианкой?Написать комментарий Комментариев (1)
07.02.2012
18-ый день. не смотря на совсем маленький прогресс(всего 3.5 кг), всё равно чувствую удовлетворение: во-первых, из-за силы воли. Раньше думала, что никогда не смогу соблюдать диету, а тут уже 18 дней прошло. Самое главное-пройти первые 6 дней, чтобы осознать весь процесс.Во-вторых, результат какой-никакой есть. Сочетая с тренировками, у меня практически ушел животик, бока, ноги стали стройнее, даже лицо похудело.Как закончу эту диету, немного передохну и скорее всего сяду на японку:)Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (1)