Дневник (Диета Протасова), автор Ясноглазка
Цель: Похудеть на 10 кг к новому году, влезть в 44 размер
08.11.2012
первый день прошел както несовсем по правилам диеты. Завтрак придерживалась, а вот обед схалтурила. на ужин уже приготовила салат «Греческий» (а это мое самое любимое)и такое ощущение, что наелась как «бобик». перед сном будет ряженка. Весы у меня сломались, так что контрольное взвешивание будет только через несколько дней, но это еще и лучше, результат сразу замечу. Девочки подскажите пожалуйста какие нибудь рецепты по этой диете, а то в позднеосенний период овощей уже не так много которые можно кушать сырыми. У кого уже есть большой опыт такой диеты буду презнательна за советы. И еще такой вопрос, может у когото есть правила данной диеты в табличном варианте чтобы для напоминания повесить на холодильник.Написать комментарий
09.11.2012
День 3. Сегодня на много лучше себя держала. На завтрак съела кусочек сыра и кофе без сахара. В обед кушала салат из свежей капусты, салатик их отварной свеклы и тушеную капусту. Я понимаю, что это не совсем правильно и первую неделю надо держаться на сырых овощах. Но так как в обед я питаюсь в столовой, а выбор салатов там не велик, пришлось довольствоваться варено-тушоными овощами. Сразу появляется вопрос: «Насколько вредны вареные овощи на первых неделях диеты????????» Ну а с ужином вообще красота, приготовила себе почти вегетарианскую окрошку но с добавлением яйца. Взвешиваться еще пока боюсь, так как сама чувствую, что стою на месте. А еще как назло, критические дни наступают. Живот вздуло, состояние неахти, поэтому контрольное взвешивание отлажу на потом.Написать комментарий
Написать комментарий