Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Цель: 55 кг.до лета
19.04.2017
Завтрак :2 кофе, огурец, 0,3 яблока.Собираюсь на работу.0,5 литра воды. Воду в себя вливаю, всегда мало пила.Влила ещё 1,2л воды до 19:00.Скушала 3огурчика, 1 зелёное яблоко, 900 мл.ряженки 4%.Дома будет ужин.20:20 салат из огурцов, редиса, шпината, листья салата, 2 яйца, заправленый обезжиреным творогом. Много, не очень вкусно,но красота требует жертв. 22:10 зелёное яблоко, стакан водыНаписать комментарий
20.04.2017
Завтрак :3 стакана воды с имбирем,0,5 яблока, 2 кофе. На работу. 3 кофе, 0,5 литра воды, 2 огурца, 1 зелёное яблоко, 1 л.ряжанки. УЖИН :салат такой же как вчера.3 ДЕНЬ ужасные головные боли,имет и солпадеин мои вечерние друзья. Написать комментарий
21.04.2017
Муж решил что мои мегрени это моё недоедание. Утро 2 кофе, ряженка 400 мл.,пол зелёного яблока.Опять кофе.1 огурец, ряженка, вода.Ужин в 21:40,много салата. Написать комментарий
22.04.2017
Хи хи.На весах 66,900. Ураааа. Минус 4кг.9:00-кофеее.за день :4 кофе,3 огурца, 2 зеленых яблока, 1 л.ряженки.Вечером пришли кумовья, 1 слабоалкоголка. Написать комментарий
23.04.2017
6 день. На весах как и вчера 66.900,завтрак кофе. Вчера голова не разу не болела, и это очень радует. Собираюсь и на работу. Написать комментарий
23.04.2017
6 день. На весах как и вчера 66.900,завтрак кофе. Вчера голова не разу не болела, и это очень радует. Собираюсь и на работу. 2 кофе, стакан воды, на работу. 850 мл.ряженки, 2 огурца, 2 кофе, пью чай. Сегодня бешеное чувство голова, не знаю как бы не сорваться. Салат Греческий с моцарелой и много сухого вина. УЖИН сыр голландский и слабоалкоголка. Сплошные нарушения. Чай, спать Написать комментарий
24.04.2017
Доброе утро, после вчерашней обжираловки +500 грам. Утро :кофе, стакан воды,кофе ещё одно. Написать комментарий
24.04.2017
Доброе утро, после вчерашней обжираловки +500 грам. Утро :кофе, стакан воды,кофе ещё одно.обед:Один запрещенный гематоген, 1 л ряженки, 2 огурца, кофе.17:00 яблоко. Кофе, слабоалкоголка, салат. Я не молодец.Написать комментарий
25.04.2017
Сегодня 8 день. На весах 67,300 а это -3,700 за неделю. По условию диеты, самая интенсивная потеря веса начинается с 3 недели. Завтрак кофе.Обед :ряженка 1 л.,2 огурца, 1 яблоко,2 кофе. УЖИН:салат, лук с уксусом, яблоко, кусок сыра(нарушение)чай,вареное яйцо.Воды сегодня не выпила не грамма, забыла. Написать комментарий
26.04.2017
9 день, самочувствие странное. Чувство усталости и желание беспрерывно спать.Завтрак кофе. Без особых нарушений, но воды мало.Ряженка, салат, огурцы. Написать комментарий
27.04.2017
Сегодня весь день без нарушений. Но вечором... Сидр, колбаса.Я слабая. Написать комментарий
28.04.2017
День без нарушений, вечером 2 сидра, я на отдыхе мне нельзя, но я нагло нарушаю, взвешусь в понедельник, боюсь весы сломаю. Написать комментарий
29.04.2017
12 день. Завтрак 2 кофе, вареное яйцо, зелёное яблоко. Много салатов, не много сухого вина, 3 шампиньона гриль, 100 грам курицы. На ночь литр ряженки. Спать Написать комментарий
01.05.2017
Сегодня 14 день диеты.Вес 67.000,-4 кг за 2 недели. Вчера нарушала куриным шашлыком.Севодня будут овощи и молочка, а завтра +300 грам м'яса каждый день, и без нарушений. Начались эти дни сегодня,усилилось чувство голода. 0:00 из нарушений 2 бокала сухого вина. Живот болит. Написать комментарий
03.05.2017
Чувство голода жесть 16 день + эти дни. Из нарушений 1 сидр, кусочек сыра и мало выпитой воды. Написать комментарий
03.05.2017
Чувство голода жесть 16 день + эти дни. Из нарушений 1 сидр, кусочек сыра и мало выпитой воды. Написать комментарий
04.05.2017
Сегодня без нарушений, за исключением кусочка колбаски и 2 кусков сыра. 22:10,чай и спать. Написать комментарий
05.05.2017
Все нарушения дают о себе знать, вес 67 кг., 5 день стоит на месте. Завтрак 2 кусочка голландского сыра. Написать комментарий
06.05.2017
19 день. 66,7 кг. два дня выходных, соответственно буду пить вино и нарушать. Постараюсь запрещенного не есть. Написать комментарий
07.05.2017
20 день.65,5 кг.,-5,5 кг.за 3 недели. Я щаслива. сегодня последний день женских дней, надеюсь вес больше не будет стоять на месте.Завтрак кофе, через 20 мин. чай с обезжиреным молоком. 22:30,из еды ничего лишнего, а вот алкоголь был, вино,вино вино,куриный шашлык, салат с капусты и редиса. Чай Написать комментарий
11.05.2017
24 день, ещё 11 дней. Вес 65,5.Уже неделю колеблется. То 66 то 65,хотя диета обещала таить на глазах в последние 2 недели. Сидим дальше и ждём. Написать комментарий
12.05.2017
Сегодня из нарушений слабоалкоголка.2 дня очень болит желудок. Спокойной ночи Написать комментарий
19.05.2017
Едой не нарушала, но ужин очень позний,а вот алкоголь (сидр на глюкозе)был. Спокойной ночи. Написать комментарий
22.05.2017
Сегодня последний день диеты,завтра с утра напишу свой вес и результаты. Одно могу сказать, даже если на весах и не ожидаемая цифра, а намного выше, результат итак оч радует, объёмы ушли на ураааа Написать комментарий
24.05.2017
Итак, сегодня 37 день. Пока не решилась сесть на Дюкана, по этому сижу на этой. Вес 65,300,по ходу моему организму уже удобно сидеть на этой диете, и он больше не собираеться худеть. Написать комментарий
29.05.2017
42 день. Вес 65.Вчера начались эти дни, а сегодня я заболела. Температура 39.Купила себе клубнику и жирный сыр бри, нарушаю по полной. Написать комментарий Комментариев (2)
31.05.2017
Сегодня яблочки, и чай с малиной и с лимоном. Температура 39.Очень надеюсь что скоро поправлюсь. Написать комментарий
02.06.2017
Доброе утро. Видимо моему организму необходима была встряска(я выбрала плохой метод, болезнь). На весах 64,100. Собираюсь и к врачю.Написать комментарий
08.06.2017
Доброе утро 63.800.Все ок.Ни чувства голода, не депрессии, ни агрессии. Жизнь прекрасна. Написать комментарий
19.06.2017
День 63.Были нарушения в виде алкоголя и 1 мороженого. Вес 64.Пока не придумала на какую сесть. Мой муж на Дюкана 62 день сидит, -14 кг,а изначальный 94 при росте 178,уже он на этапе круиз, лафа,теперь супер красивый, наверное и я на Дюкана уйду. Написать комментарий
19.06.2017
Забыла, очень желудок болит через день, пойду к гастроинтерологу,ато вообще беда с ним.Написать комментарий
Написать комментарий