Дневник (Диета Протасова), автор к0л0б0к

Всем добрый день, прочитала книгу о том как правильно и быстро скинуть вес. И так как мой вес достиг уже критической точки я решила, что пора начать и не откладывать на завтра, то как хочу выглядеть сегодня. Начну с настроя, главное позитив, предчувствие того как я буду замечательно выглядеть. И так пришла очередь поговорить о питании, моя диета, если можно это так назвать будет отличаться от диеты Протасова, во-первых я буду завтракать фруктами, не обязательно яблокам, просто фруктами, основной прием пищи после того как поем фрукты, и то если буду хотеть есть, вот например сегодня, я позавтракала бананами и одним яблоком, но бананов я скушала, сколько хотела. И самое главное, я буду кушать только когда хочется, никаких графиков и режимом, самый основной принцип это не бояться чувства голода. Голод не причиняет физическую боль, его можно и потерпеть, зато с каким удовольствием потом я буду кушать. Ладно я наверное надоела уже всем )))
Написать комментарий Комментариев (1)

ООООО, я каким-то чудом зашла, и так вес мой идет на спад. 66 кг. завтракаю фруктами и только, через час полтора могу себе позволить и что- нибудь еще, как то сами по себе сошли на нет печеньки, хотя иногда и шоколадку и конфету, ну очень изредка. Не потому что я не могу сдержаться, а просто как вкусное завершение приема пищи. сама по себе отпала надобность в ужине, есть то я хочу, но не до критической точки, значить могу и потерпеть. Чувство голода дикого дискомфорта не вызывает, а если я чем то увлечена бываю, то я его и не чувствую совершенно. Сегодня увлеченная интересной книгой я его вообще не чувствовала, завтра будет хуже, но на завтрак фрукты есть, просто завтра будет физическая нагрузка, завтра хочу по убирать в квартире, а значить заниматься не очень интересным делом, да и какая никакая физическая нагрузка будет. Но хочу сказать, что мне самой перед собой значительно легче. совесть хоть не мучает, что ем по вечерам, так как если и ужинаю, то это салат из овощей. В обед я ем практически все то же что и раньше, только не доедаю, это синоним слову не переедаю. А в остальном, у меня прежний ритм жизни.Всем удачи и терпения, программ51ируйте свой организм постепенно и он вам скажет спасибо!!!
Написать комментарий