Дневник (Диета Протасова), автор Леночка)
Цель: Сбросить 15 кг)
31.03.2013
Ну вот и начало моей диеты. Утром скушала одно яичко, немного потёрла твёрдого сыра, от сладкого сразу отказаться не могу, поэтому съела одну черносливину в шоколаде, больше не буду сегодня нарушать)Девочки, спасибо всем огромное за поддержку, желаю вам огроменной удачи)Так я уже позавтракала и пообедала, наела 824 ккл) Пью черный чай с мёдом)Сегодня съела около 1000 ккл, может немного больше)Написать комментарий
01.04.2013
Так, сегодня уже позавтракала, иду на работку) Очень плотненько позавтракала)НО практически без нарушений)Так все приёмы пищи позади наела около 1200 ккл)Сегодня поела немного отварного мяса)Девочки, подскажите пожалуйста как в себя впихать 2 л. воды, а то меня от неё тошнит?)Написать комментарий Комментариев (3)
02.04.2013
Вчера вечером сорвалась, ну ладно, сегодня продолжаем) Взвешусь завтра, отвес напишу, если конечно он будет)Написать комментарий
03.04.2013
Ну вот, три дня диеты позади, срывы были( И питалась я не совсем по диете, а скорее всего ПП., потому что сразу отучится от многих продуктов не могу) На весах 72.9)-1100, думаю результат хороший)Написать комментарий Комментариев (4)
поздравляю с первым успехом05.04.2013
Так-так, всё ещё держусь, ну не совсем на Диете Протасова, а скажем на правильном питании, просто сразу от мяса и от других продуктов отказаться не могу, но с каждым днём сокращаю) надеюсь что завтра будет хороший результат. Вот моё меню: утро, хлопья «Фитне»с с топлёным молоком, творог, 10 гр. шоколада, чай с мёдом. Обед: отварная курица, салат; на десерт яблоко и чай с мёдом. Ужин: хлопья «Фитнес» с топлёным молоком. Перекусываю орехами, фруктами и сухофруктами, пью черный час с мёдом. Знаю, что не совсем диета Протасова, но я всё со временем сокращаю и медленно, но уверенно борюсь с лишним весом.Написать комментарий
06.04.2013
Итак на весах 72 кг)Всего -2000)Довольна, продолжаем)Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий Комментариев (12)