Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор ЛенаВ
Цель: написано минус 2-3, так и будем иметь ввиду
11.04.2014
Утро — чай с курагой замоченной, на завтрак — творожок к клубничным джемом, и яблочко. Чай зеленый с корицей — девочки реально убивает аппетит… просто напрочь!Написать комментарий
11.04.2014
Вчера не отписалась за день — но практически все то же самое, только капусту заменила на салат из морковки, корейский. курицу — на мяскопозволила себе 2 маленькие шоколадки Аленки… но вечером, активно оторвалась с мужем :-) думаю, что шоколадки отработаны ;-)Написать комментарий
14.04.2014
выходные выдержала… даже без проблем, поскакала на скакалке, хотела обогнать дочку в ее рекорде 79 раз за 30 секунд, не получилось :-) напрыгала 70! дочка довольна, и я тоже :-)продолжаемНаписать комментарий
14.04.2014
утро — курага+чай, завтрак — яичница из одного яйца+чай, обед — салат из капусты с яблоком+буженина кусочек+морс клюквенный, полдник — кусочек чизкейка (девочка на работе сама сделала) и зеленое яблоко+зеленый чай и доела морковный салатик. Дома выпила кефирчик, все супер!Написать комментарий
15.04.2014
утро — курага с чаем, завтрак — творожок с мандарином, обед — котлета с брокколи и вишневый морс, полдник — чай с сыром.завтра записалась на йогу!!! — я молодец! не забыть бы обмундирование :-)будем себя любить изо всех сил!!!вечер — кефирчик, очень хотелось что-нибудь съесть около 12-ти (с мужем празговорились и не спали поэтому оголодала… пошла на кухню за яблочком… и передумала, легла спать :-)я молодец!!!Написать комментарий
16.04.2014
утро — курага и чернослив с чаем, завтрак — творожок и кофе с молоком, в обед — на йогу-ланчобед — капустный салатик + шашлычокполдник — сырок с чайкомпосле йоги вообще кушать не хочется, в следующий раз ничего есть не буду — очень хочется пить… нагрузка огромная и без аэробных упражнений… а потом такая нирвана… сам себе завидуешь… жаль на работу бежать :-)выяснила, что мне необходимо порепетитровать Березку — а то пенек только и получается :-)Вечер — кефир!в общем диету закончила, отвес -2,5 кгНаписать комментарий
Написать комментарий