Дневник (Диета овощная), автор АЛЁН@
Цель: Похудеть на 4 кг. за неделю,в идеале за 2 на 10.
24.08.2013
69.2(-700). Утром 2 варенные картофелины, стакан свежевыжатого томатного сока, перец болгарский. 1л.овощного сока,1 морковь. Салат из капусты и грибов 300 гр., 1 кртошка варенная.Написать комментарий
25.08.2013
69.5(+300) Странно почему!? Потушила рагу из 1 кобачка, капуста белокачанная, броколли.лук, чеснок, томаты с 1ст.л.масла.3 стакана воды. Ела через каждые 2 часа, получилось 3 раза по 200 гр. На ночь съела 1 морковь. Сварила борща, милый кушал с колбаской, сметанкой, уж очень хотелось есть я решила заменить и съела мюсли с молоком. Думаю не очень скажется, хотя мне нужно употреблять только овощи.Написать комментарий
26.08.2013
68.8(-800) 2 маленьких яблока, хотя у меня овощная диета, но не сдержалась дома свой сад насобирали 2 ведра. 3 ст.воды. В 14:00, рагу овощное 152гр., 2 огурца, все ем все эти дни без соли, 2 сливы(срываюсь), 1 ст.воды. 79гр. того же рагу. Не удержалась съела пол аруза маленького, пару яблок. 4 мойвы копченные(ужас, ну и диета), 2,5 ст.воды, 1ст.свежевыжатого яблочного сока. Воды выпито всего 2л.Написать комментарий Комментариев (2)
Воды 1 или 2л.,но это редко. ну конечно стараюсь пить как можно больше.
27.08.2013
68.3(-500) 1 стакан воды, 150гр. йогурта 2%, пол стакана сока томатного. Потушила рагу с 1ст.л. масла, съела 200 гр. ем без соли, но добавила соевого соуса чуть, 2 огурца, 3 зучика чеснока. Выпила 2 л.воды. Дыня, затем 1ст.л.рагу того же. Пожарила себе из половины моркови и кобачка котлеты, не на масле, без соли, муки и яйца(это ужас), но ничего съела с соевым соусом. Кефир 1% стакан.Цикорий с 1 ч.л.меда. Затем вход пошла рыбка-луна, половинка, поехали в магазин сорвалась на шоколаде купила без сахара слопала всю 80гр. и 1 батончик баунти. Ох и нагрешила я сегодня. Точно привес будет. Расстроена, ругаю себя…Написать комментарий Комментариев (3)
. Давай ка прекращай заниматься хренью... занимайся собой
Я сама не заметила как его съела, пока тв смотрела мне мой по тихому вручил и съела не заметив
он так часто делает когда я отвлеченная
Бди за собой усиленно при таком муже. Вишь, как не хочет, чтобы другие на жену любовались...28.08.2013
68.2(-100) Удивительно, думала привес будет. Налопалась арбуза. 1 яблоко маленькое. Салат огурцы, помидоры, капуста и 4 варенные картофелины(с грец.орех).Вода… Рагу 190гр. 2 огурца,3 зубчика чеснока, 1 ст.молочного коктеля(домашнего). 1ч.л. меда уж очень сладкого захотелось, выпито где-то 1,5л. воды, кефир 1% пол стакана. На сегодня всё.Написать комментарий
29.08.2013
67.8(-400) Cнова налопалась арбуза, какая то не овощная у меня диета получается. Целый день пью воду, что-то есть совсем не хочется. может к вечеру проберет как всегда?! 177гр. овощного рагу,1 огурец, 2 помидора,1 нектарин. Ужасно хочу торта умираююююю. Прям навождение 2 день, хотя я не сладкоежка. В общем выела я мозг своему и поехали за 30 км. в город в 10 вечера за тортом. Съела 1 кусочек стакан газировки, больше хотела. В общем жду прибавления в весе, ну и дурка я…Написать комментарий Комментариев (6)
30.08.2013
67.3(-500) Я в шоке, приятном шоке! Итого за неделю хотела сбросить 4 кг., а сбросила 2,600гр., и это со всеми моими погрешностями. Жарила мойву. съела 12шт.(ужас). Отварная куриная грудка съела 1/3 с соувым без соли все ем, 2 помидора,1 огурец,3 зубчика чеснока. Объелась… 2л.воды, 2 ополонника супа фасолевого, 50 гр. курицы отварной, а затем понеслось тоооооооооооооорт…Написать комментарий
31.08.2013
67.6(+300). Ну ничего ожидала большего привеса. Овощные суши, сок апельсиновый. Колбаса отварная и понеслось дальше обмывали покупки дома, шампанское, торт…Написать комментарий
01.09.2013
Сегодня не взвешивалась буюсь. Сельдь с картошкой на пару, позже фасолевый суп, с курицей отварной, 1 мини кусочек бисквита. Муж купил мультиварку экспериментирую и йогурт уже сегодня забацала, бисквит, картошечку. Все не ем пробую на зубок, хд. Написать комментарий
02.09.2013
68.5(+900) Вес возвращается. Пюре гороховое, 2 помидора, колбаска вареная. Вечером шарлотку яблочную испекла, съела 2 кусочка с кофе. 1,600 воды. На сегодня все.Написать комментарий
03.09.2013
68.0(-500) Гороховое пюре 2 ст.л., пару помидор, колбаска вареная. Вечером картофель в мундире 5шт. кусочки сельди. Испекла сегодня банановую шарлотку, снова съела 3 мини кусочка(УЖАС), 1 апельсин. Вода 1,200.Написать комментарий
04.09.2013
На весы не вставала. 2 л.воды, покушать удалось только к вечеру, приготовила плов в мульте, без масла диетический, затрепала 2 тарелки с мариноваными помидорами.Написать комментарий
все ближе к цели
10.09.2013
69.1(+1.300) Была на свадьбе у брата 3 дня и вот результат! Сегодня варенный рис и 3 маленькие котлетки на пару, салат огурец и помидор. 5 шоколадных конфет(капец), 5 слив. Вареный рис,1 котлета на пару и салатик. Затем на ночь приспичило, съела мюсли с молоком. Вода 1л. Всё.Написать комментарий Комментариев (2)
13.09.2013
69.2(+100) Девчонки не получается никак. Завтра у меня ДР, опять кушать, о боже когда закончатся праздники. Но всё же не поваляю себе многово. С понедельника буду брать себя в руки. Написать комментарий Комментариев (5)
Да постараюсь, как праздники не затянутся
16.09.2013
70.3 Девоньки я в шоке. Так я весила ещё зимой. О ужас!!! Но самое приятное мне мой дорогой подарил на день рожденья тренажер эллипсоид, показывает сброшенные ккал., количество процентов жира, вообще круто и многое другое, я очень довольна, рада! Занималась в течении дня по 5 мин. 3 раза очень сложно устала, но зато надеюсь быстро похудеть и подтянуть тело. Написать комментарий
17.09.2013
70.4(+100) Ужас всё возвращается. 1 бутерброд с икрой красной, суп пюре грибной, 4 кружочка ананаса консерв. Занятия на тренажере 10 мин.-40 ккал. Кружка шоколадного молока, 1ч.л. мороженного. Занималась сегодня первый раз долго испробовала себя продержалась 30 мин.-70ккал. Но вечером обожралась(плиз), суп пюре грибной, салат огурцы, помидоры и 4 жареные сосиски с кусочком хлебушка. Это ужас. В общем завтра я буду сдерживаться ато уже не сдышаться хд… На ночь ещё 7 мин-25ккал. и стаканчик амаретто ммм…Написать комментарий Комментариев (1)
18.09.2013
70.4 Тоже самое. Встала в обед и сразу на тренажер, обмоталась пленкой капец как пропотела 25 мин. на больше меня не хватило-191ккал., стакан молока. Варенный рис с салатом огурцы помидоры, 3 жаренные сосиски(это минус). Cъела 9 слив, пол граната. 2 кусочка пирога. Перед сном 15 мин. на тренажере, подымалась в гору умерла-50 ккал.Написать комментарий Комментариев (2)
19.09.2013
69.9(-500) Ес. Занятия на тренажере 25 мин.в гору-98 ккал. Не удержалась пока готовила тортик съела ложку заварного крема, 1 помидор, 100 гр. апельсинового желе, вода. За день 3 порции грибного супа ммм вкусненький грибов насобирали сами в лесу, с ложкой сметаны, 1 яблоко мал., 1 помидор. 1 апельсин. Перед сном на тренажере 15 мин.-49ккал.Написать комментарий Комментариев (4)
20.09.2013
69.9 Тоже самое, но в туал(плиз) не ходила. Может и меньше вес будет. 600 мл. воды, чай без сахара столько же. Жарила язычки из баклажанов, начинили зеленью, съела шт.5, суп грибной тарелочку съела, правда одна юшка, Не сдержалась умяла кусочек хлеба с домашней кабачковой икрой. Вечером арбуза налопалась.Воды 1л. В 8 вечера макароны с салатом огурцы помидоры. Тренажер 10мин.-20ккал. Чувствую наелась сегодня много съела, но почему то все время хочу есть, голодная.Написать комментарий
23.09.2013
Надо что-то делать ем как слон и мне всё мало. На весы боюсь вставать. Тренажер 20 мин.-51ккал.Написать комментарий
24.09.2013
69.9. Уже половина первого еще ничего не ела. Арбуз 5 долек, 1 помидор. Плов съела 2 тарелки сразу(мне минус) с помидорами солёными. Вечером тренажер 22 мин.-45кка. В 10 вечера 9 слив и стакан молока, на сегодня всё. Вроде жор пропадает. Посмотрим что скажут весы. Хотя я читала что занимаясь на тренажере вес будет увеличиваться… посмотрим.Написать комментарий Комментариев (2)
25.09.2013
69.2(-700) Ес! Тарелочку плова с салатом: огурцы, помидоры, перец и ложечка сметаны, стакан молока. 2 кисточки винограда. Упражнения с мячом поднятие ног 30 раз и пресс 30 раз. Супчик грибной со сметанкой 2 тарелочки снова, ну очень вкусный. Кофе с молоком без сахара с ч.л. мёда. Тренажер 22 мин.-46 ккал. Всё. Чувствую завтра прибавление.Написать комментарий Комментариев (2)
26.09.2013
69.2 Тоже самое, не ходила только в туал.(плиз), думаю меньше вес. В обед кофе с молоком без сахара с пол ч.л. меда, суп грибной со сметанкой. перекус 7 слив. вечером снова суп грибной со сметаной.Написать комментарий Комментариев (2)
27.09.2013
В общем расстроена, набрала, вчера в 11 ночи рыбка, картошка, колбаска зачем в магазин вообще поехали. Сегодня ещё колбаска, курочка запеченная в духовке с картофелем и рыбу доем. И всё. Завтра беру себя в руки. это кошмар.Упражнения с мячом поднятие ног 30 раз и пресс 30 раз. 12 ночи ем сухарики с молоком. Корова я!Написать комментарий
28.09.2013
70.00. Стакан воды, пельмени со сметаной 21 шт., горячий шоколад с сырным печеньем 5шт., отварная курочка гр.30. Кошмар сколько можно жрать. Лучше вообще не ходить в магазин, дома все есть: яблочки, огурчики, помидорчики, сливы, кобачки всё свое с огорода Чего мне б… не хватает, не нажрусь никак?! 2 яблока, занятия на тренажере 21 мин.-44ккал.Написать комментарий
29.09.2013
69.7(-300) Удивительно, а вчера был коньяк с шоколадом, перебрала, сегодня голова болит…Написать комментарий Комментариев (2)
01.10.2013
Ужасный неудачный дневник. Ничего не сбросила, месяц напрасно. Целый день ем пирожки. Закрываю его. Завтра начинаю всё заново. Удачи мне и вам девчонки!Написать комментарий
Написать комментарий