Дневник (Диета института питания России), автор VALLI
Цель: Похудеть на 30кг
08.04.2013
7.04.2013- Вчера съела на 1300 ккал, чувствовала нормально, не голодала. 8.04.20013- Съела сегодня 1124 ккал. Сегодня вес 105 кг. Главное не есть сладкое, вот это для меня тяжело, сегодня на работе отказалась от конфет и печенья, вот это самое худшее. Написать комментарий
15.04.2013
Вчера мой вес уменьшился на 3кг, появился стимул.Есть не хочется, правда хочется сладкого иногда.Написать комментарий
17.04.2013
Чувствую себя хорошо, сегодня мой вес 101, калорий съедаю мало, но чувства голода нет, ем 5 раз в день. Раньше питалась неправильно! Хочу ближе к выходным устроить разгрузочный день на кефире,2 литра на 6-7 приемов.Написать комментарий Комментариев (2)
29.04.2013
Сегодня мой вес 99кг, есть уже не хочется много как в первые дни, даже отказываю себе в сладком.Не знаю вроде потеряло мало кг.Написать комментарий
14.05.2013
Что-то вес завис на отметке 99 хотя калорийность 1200, сладкого, жирного, мучного не ем.Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий