Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Цель: Похудеть до 66 кг за месяц!!!!!!!!
05.11.2018
Вес 73.2.сегодня тренировка, правда я чувствую что отекаю.через пару дней КД.Написать комментарий
06.11.2018
Вес 72.6Продолжаем в том же духе,нужно продержаться всего лишь меня на дефиците калорий,а потом можно позволить кушать чуть больше.чтобы поддерживать результат)
Написать комментарий
09.11.2018
Вес 72.0.я молодец)по истории это норма)))) осталось скинуть каких то 6 кг.это действительно не много при моем весе) спорт,спорт,спорт и меньше жрать)Написать комментарий
12.11.2018
Вес 70.7.хотя я ничего не нарушала,и спорт у меня каждый день.навернле организм слишком много отдал в первую неделю, поэтому сейчас и притормозить хочет)осталось скинуть 4.7 кгНаписать комментарий
13.11.2018
Вес 70.1кг.осталось 4.1кг.никогда не стоит опускать руки.когда вес прибавляется или стоит на месте.надо просто следовать своему обычному питания и много спорта.я занимаюсь в тренажерном каждый день.3 раза с тренажерном силовые нагрузки,и 4 раза элипс по часу и пару упражнений.Написать комментарий
14.11.2018
70.3.блиииин.я думаю это из за воды.ничего не нарушала))ну ничего страшного) надо упорно работать чтобы получить желаемый результат.и надо купить измерительную ленту.главное же параметры)Написать комментарий
15.11.2018
Вес 70.8.я рассержена на себя.вчера очень есть хотелось весь день я и съела 2 лишних протеиновых батончика.сегодня будет ад.ничего лишнего,урежу на сегодня ккалормйностьНаписать комментарий
.вес буду писать каждый день!!!!чтобы себя контролировать.да и стыдно если кто то будет читать дневник а я жирею)все, худеть!
Написать комментарий