Дневник (Диета 6 лепестков), автор Егоза88
Цель: Вес 53 кг
22.07.2014
Вес 56,900. Наконец-то двинулся с места. Не получается строго придерживаться диеты, зато со спортом всё в порядке. Завтрак — кофе с молоком, молодой картофель, сваренный в мундире-1шт, половина кусочка зернового хлеба. 9:00 — кофе, где-то через час — чай с лимоном и 2 кусочка горького шоколада. Обед в 16:00 — овощное рагу, половина картофелины, чай черный и три маленькие конфетки. Ужин — рагу. Тренировка — 1 час. Заканчиваю «овощной день» чаем с лимоном.Написать комментарий
23.07.2014
Сегодня ровно месяц, как решила начать худеть. Подвожу итоги этого месяца. Начинала я с 64 кг, сегодня утром весы показали 56,800. плюс минус 200 гр я похудела на 7 кг. Объемы 23.06.2014 были 95-85-100, бока 96, сейчас грудь 90 (-5 см), талия 76 (-9 см), бедра 93,5 (-6,5 см), самая проблемная часть тела, бока составляет 88 см (-8 см). Вот такие первые победы!!! Продолжаем худеть)Написать комментарий
23.07.2014
Меню сегодня: завтрак яйцо, чай с лимоном. В 10:00 кусочек курицы, кофе с вафелькой. Обед курица запеченная. Ужин курица, чай. В 22:00 чай каркаде с шиповником, горсть семечек (масла захотелось). Написать комментарий
24.07.2014
Утром 56,200. Днем нарушила диету, немного. Вечером была тяжесть страшная. Тренировку не осилила до конца, примерно 30 мин всего занималась. За сегодняшний день я съела 300 гр риса, 2 кусочка хлеба, штук 6-7 крекеров с кунжутом, 1 зерновой хлебец, немного семечек, 1 сосиску, 1 персик, кусочек вафельного торта… Надеюсь привеса не будет. Вечером не ем совсем.Написать комментарий
26.07.2014
Диету заканчиваю! Сегодня уезжаю отдыхать, вес 56 кг. Это конечно не 53 кг, но как выгляжу нравится) Постараюсь в отпуске не набрать, по возвращению продолжу, так как самое интересное ещё впереди…Написать комментарий
Написать комментарий