Дневник (Девятидневная кефирная диета), автор Юлианна
Цель: Похудеть за 9 дней на 6-7 кг
03.02.2015
Второй день, голова болит ужасно. То ли от перемены погоды, то ли от диеты… Спалось очень плохо. Постоянно хотелось пить. На весах -1.6 кг… Утром чашка зеленого чая. Иду на тренировку. После этого яблоко и прогулка. Потом рис и кефир. Вечером кефир. Весь день оооочень хотелось есть…Написать комментарий
04.02.2015
Третий день начался с зеленого чая и яблока. Днем рис и кефир. Сегодня тяжело, на рис уже смотреть не хочется… Вечером снова рис и кефир, имбирный чай.Написать комментарий
05.02.2015
Сегодня день четвертый, голова наконец-то не болит, настроение нормальное. За три дня минус 2.1 кг. Утром выпила воды и кофе. Есть пока не хочется. Обед — куриное филе, через полчаса — зеленый чай. После прогулки кефир, позже вареная рыба и яблоко. Вечером тренировка и кефир.Написать комментарий
06.02.2015
Пятый день. Самочувствие хорошее, настроение тоже. На весах 81.7 кг. Это -2.5 кг за четыре дня. Утром стакан воды, кофе и яблоко. В обед кефир и кусочек мяса, а вечером имбирный чай и кефир.Написать комментарий
07.02.2015
Шестой день, тяжело… Очень хочется сладкого… С утра большое яблоко и кофе. В обед кусочек рыбы и кофе. Вечером курица.Написать комментарий
Написать комментарий