Дневник (Витаминно-белковая диета), автор vixons

Сегодня первый день витаминно — белковой диеты. Настроение отличное) Голод не чувствуется. На завтрак съела 2 яйца всмятку, затем 4 мандаринки. Дальше будет паровая сёмга. В перерывах между приёмами пищи пью зелёный чай. До этого были: — яичная диета 2 раза по 4 недели и 1 раз 2-х недельная. Вес возвращался постепенно, т.к. не получалось себя ограничивать.- диета Ларысы Долиной 1 неделя, диета достаточно жесткая, вторую неделю после перерыва я бы не вынесла)). Хотя за 7 дней 5 кг как и не было.Действительно жесткая, но результативная. Повышенная раздражительность самый большой минус, как мне кажется.
Написать комментарий

Ну вот второй день диеты. Утром проснулась с головной болью.На весах -1 кг.Думаю, однозначно из-за воды, бегала вчера весь день)) Первый завтрак был в 9.10 опять 2 яйца, потом грейпфрут в 11.40. Завожу таймер каждые 2.5 часа. Вечером читала дневники этой диеты, и сложилось впечатление, что многие её не внимательно читали. Ведь написано же, что нужно отдельно употреблять белки и витамины, не смешивая. В диете нравится то, что можно есть мясо, рыбу и яйца, ну и фрукты конечно. Без них я не могу просто. Диета Долиной казалась просто адом, а здесь всё ок, разнообразие, можно сказать) А вот Яичная диета мне тоже нравилась, приучает порядку) т.к. употребление любого внепланового продукта — это срыв, всё нужно начинать сначала. Я честно следовала этому правилу все 4 недели. Похудела примерно на 5-6 кг. Надеялась, что вес не вернётся, но через пару месяцев всё возвращалось и приходилось начинать снова.
Написать комментарий

Третий день. Вчера очень плохо себя чувствовала, весь день болела голова и была слабость. Вес сегодня утром 62,5 кг. Я в шоке конечно. Не поверила глазам. С одной стороны это отлично, а с другой, задумываюсь стоит ли оно того… Посмотрю на сегодняшнее самочувствие, а пока продолжаю. А, кстати, перед сном я выпила Витрум, буду пить витаминки каждый день. Я конечно поражаюсь людям, которые пишут, что не испытывают чувства голода на этой диете, что она очень сытная. Чувствую себя слоном после этого, МНЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ))) Стыд… Как говорится — села на диету, чуть не раздавила)))
Написать комментарий

Четвёртый день. Ещё -500г. Вес 62кг. Вчера ела омлет из 2 яиц и чуть-чуть сыра сверху -3 киви-творог 50г и сыр 150г -печёные с корицей яблоки 2 шт.-мандарины 2 шт. Просыпаюсь поздно поэтому 6 раз питаться не получается, вечером ем фрукты. Ночью долго не могу уснуть из-за голода, утром просыпаюсь от голода. В принципе всё очевидно, если питаться 6 раз, возможно будет сытно)).
Написать комментарий

День пятый, утро, практически половина пути пройдена). Весы у меня механические, поэтому вес примерный, но тем не менее изменения видны. Сегодня завтракала креветками. Вчера ела: творог — печёные с корицей яблоки — курица — помело — сыр. Сейчас прочитала в Википедии: Самой приятной новостью для женщин будет то, что брокколи препятствует старению, а также является прекрасным средством против целлюлита! Вот сейчас и приготовлю, в качестве витаминного компонента.
Написать комментарий

Вот и шестой день. Вчера ела: креветки — брокколи — сыр и творог — гранат — грейпфрут — яблоко. Сегодня: утром сёмга паровая, вечером помело и 2 мандаринки. Весь день промоталась было некогда. В течении дня съела малюсенький кусочек, буквально 5 грамм, чёрного шоколада 99%.
Написать комментарий

Вот и неделя прошла! Опять мне дома не сиделось, питалась не по часам, не было возможности. Утром съела сыр+творог — мандаринки — паровая сёмга+немного сыра — 3 мандарины и 3 дольки помело. Вес утром 61 кг.
Написать комментарий

Восьмой день, осталось совсем чуть — чуть. Вес не изменился. Наверное всё- таки важен приём пищи через 2.5 часа. Утром ела омлет с сыром обезжиренным сверху. Пью зелёный чай. 2 дня подряд пила кофе, решила отказаться от него, больше не буду пока на диете, точно!))). В начале диеты показалось, что 5 кг улетят 100%, а может и больше даже. Теперь сомневаюсь, как-то всё остановилось. Не хочет организм отдавать больше. Да ещё и гормональный препарат, который приходиться принимать наверняка влияет. Ну то, что он задерживает воду в организме, это однозначно. Так что любое снижение радует. Ещё есть время, продолжим!)
Написать комментарий

9-й день вес остановился. Утром снова 61 кг. Завтра последний день диеты, так что наврядли будет 60. Сегодня утром ела яйцо и сыр — мандарины — креветки и яйцо. Дальше планирую печёные яблоки. Разрешённые сосиски в течение диеты я так и не решилась есть, думаю, это слишком)))
Написать комментарий