Дневник (Витаминно-белковая диета), автор nevada
Цель: похудеть на 25 кг за 3 месяца
13.09.2011
вчера была на системе полдня, но результат не плохой — 800 грамм.Вечером съела апельсин.Но вот по поводу фруктов на ночь я знаю, что фрукты во второй половине дня похудению не способствуют… но цитрусовые возможно не повредят…вчера вечером долго не могла заснуть, чувствовала голод… но я знаю, что это чувство скоро пройдет.Меню сегодня не было разнообразным, но зато все в «тему».На своем опыте знаю, что белковый ужин предпочтительнее, чем любой другой, поэтому попробую сегодня вместо апельсина выпить кефир на ночь.Написать комментарий
14.09.2011
ну что ж, я довольна.Вес сегодня 98.1.А это значит -1100!!! Все идет не плохо.Не успеваю соблюдать временной график.Когда нужно есть, я работаю.Или не дотягиваю до 2.5 часов и ем через два.Но результат отличный, поэтому не буду париться по поводу режима.Мне кажется, я ем меньше нормы, но и вес такой, что лучше меньше, чем больше.Возник вопрос, сколько можно придерживаться этой диеты или питаться так всю жизнь… кто что знает или думает по этому поводу?Написать комментарий Комментариев (1)
15.09.2011
Вес 97.4(-800) Все легче и легче.уже не так голодно, вполне могла обойтись без вечернего апельсина.Но… голодать хуже, я знаю точно… Вскоре добавлю Бодифлекс, думаю дело пойдет лучше, хотя и так все идет замечательно… я со своим организмом поговорила и он мне обещает помочь…Написать комментарий
Написать комментарий