Дневник (Вегетарианская легкая диета), автор arabeska
Цель: Похудеть за месяц на 5кг
04.07.2013
Обед. Съела вареную кукурузу.Примерно 200 гр зерен.Это еще 350 кал. Итого с завтраком 700Написать комментарий
05.07.2013
Вчера к вечеру все-таки не выдержала. Съела кусочек хлеба и 2 кусочека колбаски. Наела за день примерно 1500ккал. Но утром весы показали -1.Даже желание появилось меньше жрать — наверное настроилась похудеть конкретно. Уже обед, а я наела всего 200 ккал. Написать комментарий
06.07.2013
Итак, третий день. Огуречник уже опротивился. Да и калорий в нем многовато. Сметана тянет — хоть и не жирная. Сегодня готовила запеченные в рукаве овощи. Что кушала- что радио слушала. Есть хочется до невозможности, а осталось всего 300 ккал. Чтобы такое съесть чтобы похудеть? Говядина низкокалорийная — наверное поужинаю 100 г говядины и пару помидорчиков. А завтра сварю свекольник. Подсчитала по калориям — выходит около 900. Даже можно будет еще и пару кусочков хлеба.Написать комментарий
07.07.2013
Вчера сорвалась.Все ели курочку гриль и я не выдержала — поела. Еще и водочки выпила. Короче капец. Три дня голодания на смарку.На весах 89. Хорошо что не 90. Сегодня с утра чай без сахара и полпорции огуречника. Это 250 примерно. Целый день буду пить только воду( если выдержу)Написать комментарий Комментариев (3)
07.07.2013
Съела 150 гр творога домашнего и одну грушу. Вроде нормально наелась. Часа на 2 хватило. А потом сварила диетический супчик. В одной пиалке получается примерно 300 ккал. Съела. Пока нормально. Написать комментарий
08.07.2013
Ну вот и 5 день. А сдвигов почти нет. -1.Правда есть ощущуние легкости. И на лице осунулась. Сейчас гляну сколько калорий в сыворотке.Написать комментарий
08.07.2013
Нашла сыворотку. В ней всего лишь 18 ккал, а пользы море. Можно пить ведрами. Значит сегодня 1 литр сыворотки — 180 ккал и вареную кукурузу до отвала.Написать комментарий
08.07.2013
Постоянное ощущуние недоедания. Так хочется кусочек хлебушка.Написать комментарий Комментариев (2)
09.07.2013
Ура! 88кг! -2! И это за 5 дней. До 1 августа надо сбросить еще 3.Быстро худеть не хочу — возраст. Кожа отвиснет.Сегодня с удивлением отметила. что на ногах нет отеков. Класс! Наверное сыворотка делает свое дело. Буду продолжать пить сыворотку.Есть овощи, овсянку и немного постной говядины.Правда девченки приглашают на небольшой сабантуйчик… Буду закусывать огурчиками!Написать комментарий
09.07.2013
Закусывать огурчиками как-то не очень получилось. В общем вместе с водкой вышло 1100 ккал + 300 утренних = 1400 Да многовато! Ну посмотрю завтра утречком что покажут весы.Написать комментарий
10.07.2013
Здравствуй, дневник. Несмотря на вчерашний девичник на весах 87,5. Это радует. Сегодня свекольник со сметаной и малюсеньким кусочком хлебушка -300ккал, овсянка на воде — 100 ккал плюс груша и 1 отварная кукуруза. Итого500ккал.А забыла 1 ст.ложка меда. Ну посмотрим что будет до вечера.Написать комментарий
11.07.2013
Ну вот и прошла неделя. На весах 87. -3 кг за неделю — нормально.Сейчас уже привыкаю меньше есть.вчера на вечер немножко переела. В желудке появилась такая тяжесть- пошла вырвала.По фигуре пока изменений нет.Похудело только лицо, кисти рук и щиколотки.Лучше бы живот.До 1 августа хочу сбросить 5кг. А может и больше получится…Написать комментарий
11.07.2013
Купила мед. Оказывается в ложке меда всего 50 кал, зато пользы… Раньше боялась кушать мед из-за калорий.Но 50 кал это не много, можно в день 2-3 ложечки.Написать комментарий
12.07.2013
-3. За 9 дней. Потихоньку движемся к заветной цели 70кг.Сейчас 87. Еще надо сбросить 17. Ой ой ой.Может к Новому году и получится.Какие бы еще продукты добавить низкокалорийные? Ем огурцы, помидоры, постную говядину, хек в аэрогриле, фрукты, пью сыворотку. Яйца не буду есть. Сделала вчера омлет без молока и масла. Мало того что не вкусно. Да и в желудке было тяжеловато.С утра наверное запарю овсяные хлопья. А дальше даже ничего путного в голову не лезет…Написать комментарий Комментариев (2)
.Теб е 17,а мне почти 30 надо сбросить,это надо полностью отказаться от вредной и не полезной пищи
,и ещё, в моём случае строго не есть после шести часов вечера
.Я желаю тебе и себе добиться наших целей!!!!!
12.07.2013
Запишу ка я здесь объемы, а то исчезли куда-то. ОГбыло изначально 114.ОТ 108, ОБ 118. Теперь после 8 дней на диете ОГ 113, ОТ 105, ОБ 117. Малюсенький сдвиг естьНаписать комментарий
13.07.2013
Возвратилась домой. На гречневой диете не понравилось. Сухая гречка — не протолкнешь. Кефир не очень люблю. Лучше буду считать калории. Есть разнообразную пищу( в основном овощную).Вчера доча испекла классный тортик. Не удержалась — съела кусочек. Боялась привеса. Но нет -500г. Так что 9 дней диеты -3,5кг. Теперь вешу 86,5. Буду продолжать.Сегодня хочу сварить сырный суп — он низкокалорийный. С утра огуречник съела 200ккалНаписать комментарий Комментариев (1)
,ох и тяжко было,но -8кг за две недели,потом вернула 3кг.Диета очень скучная
17.07.2013
ОГ 113, ОТ 103, ОБ 116. Вес 85,5. Движемся как старая скрипящая телега.Что есть не придумаю.Все надоело. Хочется сладенькогоНаписать комментарий Комментариев (4)
18.07.2013
Итак 2 недели. Результат -4. Сегодня на весах +500г. Наверное вчерашняя шоколадка. Меня так и подмывает на ночь пожрать.Вот слабачка! Целый день держусь, а к вечеру — сдаюсь.Но все равно — 4 за 2 недели неплохо. Так бы и дальше…Написать комментарий Комментариев (2)
Спасибо, дорогая!
19.07.2013
Привет дневник. Спешу тебя порадовать 85 кг! Рубеж взят! Теперь бы удержать, удержать, удержать!!! Минус 5.Вчера ужинала 2 вареных яйца и три помидора и вот результат. А позавчера 50 гр шоколада и было +500г.Вывод -щоколад жрать нельзя!Написать комментарий
19.07.2013
Осталось съесть 250 кал. Подходит вечер — жор просыпается. Отпишусь завтра чем закончился день.Написать комментарий
20.07.2013
Вчерашний день закончился благополучно — без обжорства на ночь. Результат 84,5.Самочувствие фиговое. Еще и приболела. Может дам себе немножко слабинку. Сегодня намечается курочка гриль. Не откажусь.С утра только чашка кофе и 200 гр арбуза.Плюс 150г сыворотки.Это примерно 120 ккал.Написать комментарий
22.07.2013
Кошмар! 85,5кг. +500г за выходные. Расслабляться НЕЛЬЗЯ! Сегодня завтрак 1 вареное яйцо и салат из помидор без заправки. Обед 100г овсянки на воде, 1 помидор, кофе без сахара с одной ложкой меда. На ужин что-нибудь придумаю.Написать комментарий Комментариев (3)
23.07.2013
Завтра еду на море.Уезжаю 85кг. С каким весом приеду -не знаю.Боюсь прибавлю.Буду надеяться на лучшее. Тем более юбочку классную прикупила и к ней еще пару кг сбросить надо.Пожелайте мне на море меньше жрать.Написать комментарий Комментариев (1)
и 
.
29.07.2013
Да! Море! Шашлык, пиво, коньячек, закусочки! И вот результат + 1,5. Надо взять себя в руки. Завтра.Написать комментарий Комментариев (2)
01.08.2013
Да! Стоит только чуть расслабится и весы поползли вверх.Никак не могу собрать себя в кучу.86,5.Написать комментарий Комментариев (6)
02.08.2013
85,5. Вести с фронта. Сегодня чувствую себя полегче.Что-то очень ногти начали слоиться. Наверное надо что-то есть для ногтей. Какой-то продукт. Не знаю какой.Написать комментарий Комментариев (2)
24.04.2014
Предыдущая попытка похудеть: сбросила 7кг, затем обратно набрала 15.Ну и на какой диете теперь сидеть?Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий