Дневник (Вегетарианская легкая диета), автор Marpa
Цель: Похудеть на 20 кг., до лета.
25.02.2013
Утром взвесилась 74,8 УРА))) (-1кг 400гр.)Утром натощак выпила стакан воды с яблочным ускусом и медом.Завтрак 09.30: свежая капуста и хлебец 1шт.2 завтрак 11.30: яблоко.обед 12.50: рис на воде без сахара и соли, свежая капуста,1 хлебец.полдник 14.30: вареная свекла без приправ.2 сырка глазированных съела и выпила 1л. грейпфрутового сока.ужин 15.50: рис на воде и свекла.В течении дня пью воду, кушать не хочется совсем, хоть и ем маленькими порциями.Хочу скорее завтра, интересно сколько покажут весы…Вечером съела 50-100гр. грибов мало соленых, уж очень кушать хотелась из-за того, что поздно легла.Написать комментарий
26.02.2013
Вес 73,9 я рада.))) (-900гр.)Утром выпила сткан воды с яблочным уксусом и медом.Завтрак 10.00: крабовое мясо 100гр.2 завтрак 11.30: банан.обед 13.00: рис на воде без соли и сахара 100-150гр.полдник 14.30: яблоко.ужин 15.50 вареная свекла без приправ.В течении дня пью много воды, зел.чай, перед сном стакан кефира. Днем съела одну малюсенькую сосательную конфетку))Вечером опять поела маленько грибов и кусочек колбасного сыра может поэтому не ушел вес.(((Написать комментарий
27.02.2013
Вес 73,8 (-100гр.) я расстроилась. Натощак выпила стакан воды с яблочным уксусом и медом.Ранний завтрак 07.00: постный супчик с капустой, яйцо, 1/2 апельсина. Завтрак 10.00: крабовое мясо 50гр. 2 Завтрак 11.30: банан. Обед 13.00: рис на воде без сахара и соли, свежая капуста. Полдник 14.30: яблоко. Ужин 15.50: рис с капустой. Вечером съела 2 апельсина и кусочек колбасного сыра.Написать комментарий
28.02.2013
Вес 73.4 (-400гр.) Утром натощак выпила стакан воды с медом и яблочным уксусом, апельсин. Завтрак 09.30: кусочек колбасного сыра и пироженку((( 2завтрак 11.30: яблоко. Обед 13.00: свекла и хлебец. Как бы завтра съеденная пироженка на весах не отразилась...4 дня сладкое не ела, очень захотелось) Полдника и ужина не было, не охото есть совсем. Как бы вечером, когда домой приду чего нибудь не наесться))Написать комментарий
01.03.2013
Вес 73.2 (-200гр.) Натощак стакан воды с яблочным уксусом и медом, апельсин.Выпила 1литр апельсинового сока. Завтрак 10.00: гороховая каша, банан. 2 завтрак 11.30: киви. Обед 13.00: вареная свекла и хлебец. Полдник 14.30: яблоко. Ужин 15.50: баночка зеленого горошка. Вечером на работе отмечаем день рождение коллеги, там придется покушать, и алкоголь… надеюсь не много прибавлю в весе, постораюсь себя контролировать в плане еды)))В течении дня пью много воды и зеленого чая.Написать комментарий
05.03.2013
За выходные наелась, сегодня утром 74,5((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((Написать комментарий
11.03.2013
74.2 (+600гр.) я думала за праздники больше прибавлю, т.к. ни в чем себе не отказывала)Написать комментарий
12.03.2013
72.9 (-1.300гр.) УРА УРА УРА) Жду не дождусь когда увижу на весах хотя бы 69.9))))Написать комментарий
13.03.2013
72.7 (-200гр.) хотя вчера весь день сидела на гречке, выпила пачку кефира обезжиренного и много воды и зеленого чая! почему же так мало ушло???((((((((((((Написать комментарий Комментариев (2)
20.03.2013
72.4 (-900гр.) сижу на кашах и фруктах, зеленый чай и вода. После 16.00 не ем.Написать комментарий
21.03.2013
72,1 (-300гр)Кстати не знаю правильно ли я снимала мерки… вот результаты О.Г. до 93 сейчас 92 (-1см.), О.Т. до 84 сейчас 79 (-5см), О.Б. до 107 сейчас 106 (-1см.)Написать комментарий
22.03.2013
Вчера вечером встала на весы и была просто счастлива 71.8))))А утром встала и расстроилась, 72(-100гр.), наверно потому, что я вчера выпила 2 стакана томатного сока и соль в него немного добавляла, но я не отчаиваюсь и жду результатов))Всем удачи в нашем общем деле!!!))))))Написать комментарий
28.03.2013
вес 71,3))) (-500гр.) На работе одни стрессы, пью валерианку и Кит-кат съела(((((((((((((((((((((((((((((((((((Написать комментарий
Написать комментарий