Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Марина2056044
Цель: За месяц минус 3 кг. Вес на 26. 01 должен быть 58
27.12.2011
Сегодня до вечера съела 50 грамм морской капусты, так получилось. Только чай и кофе. На ужин: салат из 100 грамм помидор, 50 грамм красного болгарского перца и 50 грамм пекинской капусты. Плюс 50 грамм гречки и 100 грамм печени куриной. Написать комментарий
27.12.2011
На завтра питание: Завтрак в 7:30. Салат из 50 грамм красного перца и 30 грамм листьев салата, в 7:00 стакан воды: 300 грамм. В 10:00 стакан воды 300 грамм. в 10:30 помидор 150 грамм на мелкие кусочки порезанный. В 13:00 воды стакан 300 грамм, в 13:30 помидор 150 грамм на мелкие кусочки. В 16:00 вода стакан 300 грамм. в 16:30 листья салата 50 грамм. В 19:00 стакан воды. в 19:30 салат: 100 грамм капусты, 50 грамм болгарского перца. 50 грамм гарнира.Написать комментарий
30.12.2011
Девочки мой вес падает! Необходимо за раз есть не больше 200 грамм и тогда все будет получаться!!! Как дойду до 52 сразу начну питаться правильно! 5 раз в день!Написать комментарий
Написать комментарий