Дневник (Похудеть за четыре недели), автор snegyk
Цель: срочно похудеть к свадьбе.
19.06.2011
чувствую себя великолепно! Сегодня на завтрак — 2 вареных яйца на обед салат из 2 помидор и 2 огурцов, пучка салата, головки репчатого лука и сыра «фетакса». заправка для салата: 2 ст.л.оливкового масла и 2-3 ст.л лимонного сокана ужин смузи — 1% молоко + ягоды жилмолости взбиваю в блендере… но ужин мне еще предстоит.до него занятия с Михаэлис и повторение материала к завтрашнему экзаменуНаписать комментарий
21.06.2011
вчера не смогла написать — был экзаменационный день… из еды — только чай «Nestea» 1 литр и 250гр блинчов с творогом… общее число ккал=960сегодня встала на весы — 65 кг…завтрак — ничего, обед — салат из огурцов и маленькая радость — штрудзель (дала себе поблажку), ужин — сыр, огурец, кусочек колбаски… весь день пила зеленый чай с лимономНаписать комментарий
23.06.2011
вес пока стабилен… сегодня — завтрак — 3 ст.л.вареной грески с 1й ст.л. сметаны, обед — горсть клюбники и 0.5 л 1% молока, полдник 2 ст таежного напитка с ежевикой и 5 крекеров, 2 ст.л арахисаНаписать комментарий
Написать комментарий