Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Lenuza
Цель: Похудеть на 7кг.![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
02.04.2019
81,8 (-1,5).Питаюсь нормально,не переедая.Овощи протушеные,фрукты+орехи,бутерброды с овощами.Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
03.04.2019
80 (-1,8).Чем дальше,тем отвес больше)))).Может из-за того,что три раза в туалет сходила.Ого...сколько наедено за неделю!Сегодня в основном фрукты,ещё бокал вина,овощи тушеные,орехи
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
04.04.2019
Весы в аренде на неделю у моей подружки.Сегодня много овощей,зелени,фруктов.....Худею))))Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
05.04.2019
Вчера ещё добавила вечером бутылку пива +колбасу копчёную тоненькую(сто лет не ела)+хлопья кукурузныеСегодня:
Кукурузная кашка+масло льна+салат
Яблоки печёные+орехи+семечки тыквы
Овощное ассорти на сковороде
Грейпфрут
Паста "Пэсто"+салат из баклажан
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
08.04.2019
Весы вернут завтра.В воскресенье нарушала диету,пикник был.Могла бы и сдержаться,но...Меню:
Овощи,нут,яблоки,суп грибной
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
09.04.2019
Весы принесли наконец-то.Завтра утром узнаю сколько наела за эту неделю.Меню:Овсянка+салат
Яблоко
Котлета рыбная+квашеный голубец
1 бокал вина+ 0.5грейпфрута+курага+яблоко
Суп грибной
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
13.04.2019
80,8...Нда.Не фонтан.Аппетит конкретный!Поспорила с подружкой ,что по 4-5кг скинем до 1 июня.Время пошло....
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
15.04.2019
80,9....Надо же было отметить начало диеты!Вчера в кафе вина попили с сыром.Так главное скромненько.А дома:какао 2 чашки,кофеты,рыба с овощами и четверть буханочки чёрного хлеба.Во даю!!!Надеюсь,что сегодня поберегу свою по-тихоньку расплывающуюся фигуру
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
17.04.2019
Мне кажется,что я сижу на диете "Как растолстеть за неделю".Никакие мотиваторы не действуют.Брюки одеваю на размер больше.Весы нагло брешут!!!На том же месте,а вещички то стали внапряг!!!!Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
10.05.2019
88кг!!!!.Капец.За пять месяцев похудеть на 20кг,а потом набрать 11кг за 2месяца.Ну не ПОРОСЯ!Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
11.05.2019
86,8(- 1,2)...Творог,огурцы+помидоры, грейпфрут,молоко,рагу овощное,борщНаписать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
29.05.2019
83,5.За неделю ушло 3кг.Прекрасно!И это я ещё не напрягалась.Четыри приёма пищи и водаНаписать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
05.06.2019
Аааааауууууу!Девочки,куда подевались?Скучновато что-то в одиночку худетьНаписать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
10.07.2019
Вес 78,5О.т 87(+1см)
О.б 112(-1см)
Жирок перекочевал из попы в талию???
Написать комментарий
![Lenuza](/img/user/nofoto.gif)
15.07.2019
На весах 79(+0.5).Но по вещам как-будто худею.Делаю упражнения на руки с гантелями,на пресс и ягодицы.Каждый раз новые.Не могу подобрать подходящие.То на руки нагрузки нет,то на пресс и треть не могу выполнитьНаписать комментарий
1-е апреля. Идеальный день сесть на диету))))Две попытки похудеть не увенчались успехом,а только добавили лишненькие кг.Третья,надеюсь,будет удачной.Убираю всё сладкое,мучное,жареное
Написать комментарий