Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Lena zima
Цель: За месяц сбросить не менее 10кг
28.01.2014
Вес 100,700.Минус 800гр.Сегодня я прямо молодец: скумбрия, сушка фруктовая, гречка, горошек консервированный.На ужин-не знаю что.Утром -бодифлекс, вечером-фитнесНаписать комментарий
29.01.2014
Вес 99,9.Минус 800гр.Уже полегче.Сегодня: гречка, консерв.горошек, тушеная говядина, сушеные фрукты, отварные яйца, тёртая морковь с мёдомНаписать комментарий
30.01.2014
Вес 99,500.Минус 400гр.Так плотно сегодня пообедала(гречка, подлива, яичница из 3-х яиц с луком и бокал вина), что ужинать не хочется.Съем яблоко часов в 7-8 вечера и спать.Радует, что могу уже отказаться от сладкого: дома много-много печенек, шоколада и конфет из него же, а я не реагирую.Написать комментарий
31.01.2014
Вес 99,100.Минус 400гр.Чувствую себя отлично.Аппетит поубавился.Сегодня: овсянка, яблоко печёное, творог, рыба в духовке, борщ.Наконец-то я приобрела оливковое масло.Не очень оно мне нравится, но пользы будет… Закачала занятие пилатесом.ПробуюНаписать комментарий Комментариев (2)
01.02.2014
Вес 98,400.Отвес 700гр.С пилатесом не сильно получилось.Из всей программы и половины не выполнила -тело не слушается.Бодифлекс 20мин каждое утро по прежнему делаю.Питаться сегодня буду овсянкой, скумбрией с горошком консервированным, творогом со сметаной, яблоком, борщом и гречкой.А мужу делаю пиццу и картошку жарю.Нормально? Прямо испытание на силу воли!!!Написать комментарий
03.02.2014
Вес 98,100.Минус 300гр за 2 дня.Сегодня не знаю, что буду кушать.Написать комментарий Комментариев (2)
05.02.2014
Вес 99,500.Привес 1400гр.Приезжал папа в гости.В общем, я опять растянула желудок.Сегодня надо бы собраться и продолжить, но не получается…Написать комментарий
Написать комментарий