Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Анита-Маргорита
Цель: Похудеть на 20 кг до дня рождения.
31.01.2013
Сегодня первый день моей диеты-не так уж и сложно оказалось говорить себе нет! за целый день употребила 800 ккл и чувствую себя хорошо! Утром позволила скушать дольку белого хлеба с двумя кусочками сыра, йогурт с мюслями 3,4%, кофе без сахара.Обед; рыбный суп, гречка отварная на бульоне 2ст л, овощное рагу с индейкой 3ст.л.Полдник 3 черносливины с чаем на ночь пол стакана кефира.Взвешиваться планирую в конце недели.Написать комментарий
Написать комментарий