Дневник (Питание после родов), автор Машутка
Цель: Похудеть на 20 кг за годИзбавиться от жировой ткани на животе и бедрах
16.11.2011
Теперь стараюсь все взвешивать и подсчитывать каллории. В понедельник весила 79,4 кг. Приблизительно скушала 1820 ккал. Вот из-за мороки со взвешиванием продуктов лишний раз не хочется приближаться к холодильнику. Только если действительно кушать захочу.15 ноября вес 78,7 кг. Скушала примерно 2370 ккал. Пробую избегать выпечки и всяких сладостей (пироженок). Не знаю, надолго ли меня хватит?Сегодня, 16 ноября, вес 78,5 кг. Считаю каллории. На завтрак — хлопья с йогуртом или кефиром. 100 гр хлопьев и 300 гр нежирного йогурта — приличная порция. После долго не хочется кушать!Написать комментарий
Написать комментарий