Дневник (Питание для здоровья и долголетия), автор Морковка

74.1кг.вхожу в новую стадию питания, нужно привести себя в форму, а то получается, что ношу лишних 18 кг, можно сказать что четырех летнего ребенка всегда с собой. и на физкультутре трудно заниматься, вес все равно мешает. поэтому стараюсь привести питание в определенный ритм.Правила:1. не есть после шести вечера.2. сладкое можно каждый день, только утром, до 11.003. снижение веса необходимо подкруплять физическими упражнениями.4. каждый прием пищи нужно запивать горячим напитком: чай, кофе( которое я вообще не пью).5. газировка ни в каких видах не приветствуется(даже минеральная газированная).пузырки вызывают брожение в организме и притягивают жировые клетки, недавая им выйти из организма. Это тот минимум, который нужно соблюдать, чтобы сбросить вес. Для поддержания можно немного отходить от них, но тоже строго следя за состоянием веса. Таков мой крест, постоянно соблюдать режим, чтобы не поправиться очень сильно. Но мне это нравится, стараюсь получать от этого удовольствие.
Написать комментарий Комментариев (2)