Дневник (Общие правила весенней диеты), автор Vetka***
Цель: 5-го июня весить меньше 80кг
06.03.2018
Ну,что.Поехали!.Вес как и вчера 94,400.На улице гололёд,К.Д. в самом разгаре.А в остальном -всё хорошо!Настрой боевой!В холодильнике у меня рыба в подливе,кукуруза,гречка,замороженные фрукты.Имеются ещё орехи и хлебцы злаковые Это и буду есть сегодняНаписать комментарий
07.03.2018
93,0.Вчерашний день прошёл спокойненько,без обжорства и скучания по еде.Было 4 приёма. Потому,что завтрак проспала,ужинать пришлось в 21.00.На сегодня у меня гречка,рыба или куриное мяско,салат из редьки или морской капусты,яйцаНаписать комментарий
08.03.2018
92,1...минус 900гр.Кашка,морская капуста,бедро куринное,суп овощной,хлебцы,молоко,яблокиНаписать комментарий
09.03.2018
Вчера был футбол...Чуть не поседела от переживаний.Семечки, бутерброды, конфеты. Всё подряд лопала до ночи!На весы не ставала,боюсь.Сегодня 100% диета!!!!Написать комментарий
12.03.2018
Было отклонение от правильного питания.92,100.Сегодня яблоки,бульон,курицаНаписать комментарий
13.03.2018
91,700.Минус 400гр.Сегодня кашка,бульон,курочка,яйца,салат из бурякаНаписать комментарий
14.03.2018
90,900.Минус 800гр.Капуста тушеная,гречка,яблоки,яичница,салат из свеклыНаписать комментарий
15.03.2018
89,900.Минус 1кг.Организм обезвоженный,желудок пустой после гриппа.Хоть и вкидывала в него два дня,но маловато.Завтра по-любому будет привес.А в меню сегодня рыба,каша,суп,яблоки,капуста квашеннаяНаписать комментарий
16.03.2018
Привеса нет к счастью.89,800(минус 100гр).Квашеная капуста с кашей, салат свекла+масло и рыба,яблоки,молоко,суп грибнойНаписать комментарий
18.03.2018
Вчера гости испортили мне диету.Так и не научилась ещё кушать то,что нужно мне,а не всё что на столе лежит.Сегодня суп,каша,горошек конс.,селёдкаНаписать комментарий
20.03.2018
Выпала из правильного питания на несколько дней.Набирается вес моментально!Сегодня гречка,винегрет,суп,селёдкаНаписать комментарий
29.03.2018
Уже конец марта.Вес 93,7.За две недели почти 4кг набрала.Жесть.Кто от стрессов пьёт,кто курит одну за одной,я же- ем!Каша,суп грибной,молоко.Скумбрию,наверное, приготовлюНаписать комментарий
Написать комментарий