Дневник (Лечебное питание при панкреатите), автор ChokoGirl
Цель: Похудеть на 8 кг за октябрь!!!
29.09.2012
Всем привет)Вес — 90,7 Сегодня начала ходить быстрым шагом по три км. вечером если будут силы тоже так сделаю.Завтрак: 120 гр пюре, 30 гр. говядины, 30 гр сыра, 100 гр винограда, 25 гр зерновой булочки.Обед:250 гр овощного супа с макаронами, 80 гр хлебцов с отрубями, 40 гр творога 5%, 30 гр помидора.Ужин: пока не знаюНаписать комментарий
30.09.2012
Привет! Отвес — 900 гр. О боже! Я сегодня объелась.Физ. упражнения — 4 км шагом + упражнения дома 15 минут.Завтрак — овсянка, хлебец из отруьей с творогом и помидоркой, 4 конфетки Зула(без сахара. Обед — суп с индюшкой, каачки с индюшкой(три шт.) 120гр.(!!!!!!)печенья с изюмом.Это печаль. На ужин будет 100 гр отварного хека и моя фирменное мини-рагуНаписать комментарий
02.10.2012
Вес 89.6.завтрак: овсянка.Обед: 2 ржаных хлебца с творогом и помидоркой и 2 хлебца с сыром.Полдник: апельсин, яблоко, мармеладка, 40 гр фисташек.Ужин: паровая котлета и рагу.Сегодня почему-то весь день болит живот внизу. Тянет. Может из-затого что скоро месячные?Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)
ето я набрала за 1 неделю. до етого было 88.8