Дневник (Лечебное питание при ожирении), автор melihova
Цель: похудеть на 10 кг
03.05.2012
2-й день гречка целый день, чай зеленый весь день тоже с медом, утром кофе.не удержалась съела корочку ржаного хлеба.гречку заправляла с утра и в обед кусочком масла примерно по 5 г и все бес соли. итог сегодня утром 900г нет.Написать комментарий
05.05.2012
мой вес91,3 вчера наела на1314ккал выпила пива бутылку и ела шашлык в обед 200г, вечером выпила мартини с соком, на ночь стакан кефира.Написать комментарий
06.05.2012
5й день вес90.6 ушло 700г наелана1376ккал ела рыбу с овощами, кусочек тортаНаписать комментарий
07.05.2012
вес90.2 наела вчера на 1600 кал ушло400г много углеводов не смогла сидеть целый день на гречкеНаписать комментарий
08.05.2012
7й день вчера наела на1400кал вес89.8 ушло400г вечером не удержалась съела банан и мандарин, а так утром творог днем и вечеромсалат с горчичн маслом ипаровая рыба.Написать комментарий
12.05.2012
после праздников все на смарку итог91кг опять все сначала.Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий