Дневник (Гречневая диета), автор Ксюшулькин

Всем приветики… Вот решила с сегодняшнего дня придерживаться \«Гречневой диеты\» Утром взвесилась- при росте 164 см — 59,8 кг. Вчера заварила себе стакан гречки. Утром особо ее не захотелось… выпив чашку зеленого чая пошла на работу. По дороге купила 100 гр кураги (я думаю немного можно на ГД)- это и был мой так сказать завтрак. Вот близится обед и \«гречка\», я кстати немного добавила соевого соуса… тоже где то читала что он не помешает процессу диеты. Состояние пока нормальное… настроение тоже хорошее… посмотрим, что ждет меня дальше)))) Надеюсь на поддержку худеющих и рекомендаций по поводу этой диеты… Заранее всем огромное спасибо)))
Написать комментарий

Всем доброе утро!!! Вчерашний день прошел отлично. В обед подкрепилась гречкой и чашечкой зеленого чая. Пришла вечером домой, а у моей любимой племяшки ДР… но я смогла я удержалась))и вместо праздничного меню у меня была порция гречки и даже успела сбегать (правда уже позно вечером) в спортзал — подумала 60 мин занятия спортом меня отвлекут от вкуснюшек… которые были на столе). Правда засыпала с небольшим чувством голода и немогла долго уснуть. Сегодня проснулась в отличном настроении… сделала легенькую зарядочку. Стала на весы и тут увидела минус 600 грамм… УРА!!! Процесс пошел. 6:30 выпила стакан воды и еще чашечку зеленого чая с 2 хлебцами. Гречку как то с утра не очень хочется((( В данный момент пью кофеек на работе с 3-мя дольками горького шоколада… я надеюсь они мне не помешают, так как работа умственная без глюкозы нельзя (а то я на работе всех «покусаю»)На обед взяла порцию гречки также заправила ее соевым соусом. Самочувствие в данный момент удовлетворительное, слабости не чувствуется. А совсем забыла. Сегодня измерила свои объемы: ОГ-88, ОТ-67, ОБ-95, надеюсь убрать на 5 см последние две области. Ладненько начну работать… попозже отпешусь. Ну вот и вечер наступил… сразу после работы в 18,00 побежала в спортзал, позанималась 55 мин степ-аэробикой (если честно немного кружилась голова)и 20 мин сауны. Пришла домой и решила что ужинать уже не к чему (да и греча как то не лезет), в 20,00 съела зеленое яблоко и выпила 2 стакана сока овощного, чувство голода сразу исчезло. Вообщем день прошел нормально, пока все идет своим чередом. Завтра не терпится встать на весы, (по прилипшему желудку к спине, думаю кг идут на минус))))))))))))))). Все а теперь спать… до завтра!!!
Написать комментарий