Дневник (Гречневая диета), автор kreomma
Цель: Вернуться в свои 45Красивая тонкая талия и плоский животик
13.02.2014
Заметила много записей о боли в желудке и т.д., а все что связано с болью — уже плохо! Мне надо всего — то 4 кг сбросить, так что решила немного нарушать. Сегодня у меня гречка, пол огурчика и мясо одной перепелки. А также литр кефира, на завтрак был творог. Продукты диетические, и в организме нарушений не должно быть! Сегодня опять в зал! Написать комментарий
14.02.2014
Понимаю что я или повелась на чудо обещания этой диеты, или она мне просто не подходит! 3 дня — 200 грамм! Вы издеваетесь? К тому же не уверенна что 2 недели одной гречки и кефира дадут хороший результат вашему здоровью! В Китае раньше пытка была такая — заключенных кормили только мясом и от этого они мучительно умирали из за проблем жкт! Чем вам эта диета не пытка?! Да в гречке конечно много всего полезного, но как по мне она хороша для тех у кого реально ОЧЕНЬ большой лишний вес!До этого я села на другую диету (тут ее нет) но она дала неплохой результат — 2 кг в первые 3 дня, и еда там вкусная, разная и по кошельку не бьет! Перехожу опять на нее…Написать комментарий
14.02.2014
И еще! Не забывайте, что гречка продукт калорийный! Например:1) Гречка(150г)+Филе(80г)+Кефир(700г)+Вафли(40г)=462+195+280+195.2=1208,22) Рис(300г)+Филе(100г)+Огурец(50г)+Яблоко(150г)+Вафли(50г)=348+244+5.5+271+70.5=939Как по мне 2й вариант приятнее, организм получает все разнообразие, порции больше, углеводов больше, а значит и энергии больше! ЖКТ доволен! И еще! 6тидневная диета на которую я собираюсь сесть рассчитана именно на плоский живот, тонкую талию и бедра! Написать комментарий
Первый день прошел хорошо, сегодня в гречку добавила немного кукурузки, утром и перед сном выпиваю 1 ложку льняного масла и съедаю ложку пчелиной пыльцы (не только во время диеты, а и в повседневной жизни-уж больно они полезные!) Думаю первые 3-4 дня добавлять немного кукурузки или яблочек или чернослива, чтоб у организма не было стресса от резкой смены рациона (считаю что раз выходить надо постепенно, то и начинать аккуратно надо.
После работы иду на тренировку, думаю проблем со слабостью не будет.
Написать комментарий