Дневник (Гречневая диета), автор Аришка12
Цель: Похудеть к новому году на 5 кг
06.12.2013
День первый. 66 кг, объем талии — 78 см, объем бедер — 101 см, грудь не мерила, т.к. смысла в этом не вижу (я кормящая мамочка и молоко то прибывает, то убывает и это естественно влияет на размер). Пью витамины Элевит и йодомарин 200. Измерения буду делать один раз в неделю по пятницам, чтоб был виден результат. Завтрак: каша, 0,5 яблока и зеленый чай без сахара. Обед: кусочек отварной крицы, обезжиренный кефир, яблоко. Ужин: каша, кефир. Перед сном чай зеленый. Строго придерживаться одной каши я не буду, буду добавлять белки и фрукты по минимуму, мне же еще ребенка кормить.))Завтра хочу добавить физические упражнения.Написать комментарий
Написать комментарий