Дневник (Гречневая диета), автор MultiNiusha
Цель: похудеть на 5 кг до 30 сентября
Спасибо! И вам удачи!!
01.09.2013
сегодня 77.2 и это еще при том что вчера кусочек шоколадки съела)).Всем удачи!Написать комментарий
02.09.2013
Сегодня снова вес 77.2 вес встал надеюсь это не надолго…начала качать пресс пока только 20 раз и обруч крутить(сильные нагрузки нельзя пока, ну это хоть что то).Написать комментарий Комментариев (2)
И у тебя все получится вместе будем отвесикам радоваться!Вместе веселей худеется
!
03.09.2013
Сегодня вес ровно 77 кг медленно но уверенно вес уменьшается и это радует!)Написать комментарий Комментариев (1)
04.09.2013
Урра!!!76.2 встала на весы и настроение приподнято теперь на весь день! :) Всем удачи!))))Написать комментарий Комментариев (2)
05.09.2013
Сегодня 75.8 кг честно не думала что так быстро вес уходить будет(а ведь я каждое утро кусочек шоколадки съедаю на завтрак с чаем)Короче ни в чем практически себе не отказываю(хотя углеводы у меня в виде гречки и только)но вес уходит и срываться совсем не хочется я даже наедаться стала меньшем количеством пищи)))… Всем удачи держитесь мы все сможем!!! :)Написать комментарий Комментариев (2)
,теперь вес будет падать быстрее
...сейчас буду держаться до последнего очень очень нужно 07.09.2013
Сегодня вес 75.3 отвес всего 100 гр мало конечно, но все ж не привес… худеем дальше! Всем удачи!Написать комментарий
09.09.2013
Сегодня 75 кг ровно)), до промежуточной цели ровно 1 кг)).Всем удачи!Написать комментарий Комментариев (3)
и не срываться
11.09.2013
И снова 75 да что ж это такое(… ну что ж будем ждать отвеса…Написать комментарий Комментариев (5)
12.09.2013
Сегодня взвешиваться не буду как и завтра 2 дня на молокочае надеюсь вес сдвинется! Всем удачи!!!Написать комментарий Комментариев (7)
13.09.2013
Всем привет!2 день на молокочае все хорошо но немного голодно в итоге легла очень поздно(уснуть не могла), а встала очень рано… вот последствия разгрузочных дней… завтра узнаю каков отвес за 2 дня и думаю еще пару дней на арбузах посидеть, а дальше посмотрим… Девочки последую вашему совету завтра без арбуза, сегодня баклажанов накупили так что завтра печеные баклажаны с куриным филе помидорами и болгарским перцем все полезное и низкокалорийное (временно без гречки )ммммм дождаться не могу вся в предвкушении!!!))))Удачи!!!Написать комментарий Комментариев (6)
14.09.2013
Да что ж это такое творится хотела взвесится долго не могла включить весы потом включила показывают 75 и резко отрубаются(( ну и как это понимать настроение убито, нервы на пределе....(((Написать комментарий Комментариев (4)
17.09.2013
сегодня не взвешивалась не успела по работе с утра по раньше целый день моталась только что приехала кушала где попало и как попало так что сегодняшний день можно смело считать загрузочным завтра не взвешиваюсь чтобы не расстраиваться если привес… всем удачи!Написать комментарий
18.09.2013
не взвешивалась боюсь после вчерашнего все строго соблюдаю намеченное!Написать комментарий
19.09.2013
вес не знаю пока не до этого работа работа… кушаю овсянку пока а то чтото живот болит до ужаса со вчерашнего дня седня завтра овсяночка а дальше овощи печеные пока они есть… всем удачи!Написать комментарий Комментариев (3)
20.09.2013
живот прошел так что овсянка отменяется сегодня овощи и курочка только овощи буду измельчать в блендере пюрешкой буду кушать… всем удачи!Написать комментарий
21.09.2013
Легко хорошо наедаюсь меньшими порциями, но взвешиваться побаиваюсь взвешусь 30 сентября чтоб не накручивать себя и не сорваться.Кушаю чутьчуть белого мяса с овощами и ложечку нежирного творожка вместо сметанки, надеюсь на весах в скором времени увидеть заветные цифры!)))… день прошел впустую чтото заклинило налопалась сухариками и рахатлукумом с чаем чувствую себя безвольной тряпкой обидно до ужаса…Написать комментарий Комментариев (2)
22.09.2013
Сегодня держусь взяла себя в руки надеюсь больше не срываться!))Всем удачи!Написать комментарий
23.09.2013
Все хорошо не срываюсь кушаю овощи творог нежирный и цитрусовые по чуть чуть.Написать комментарий Комментариев (2)
25.09.2013
начались КД состояние убитое глаза на мокром месте сегодня все не так есть не хочу…Написать комментарий Комментариев (2)
30.09.2013
Ураа!!! Сегодня на весах 74.1 !!100 гр конечно до цели не дошла но это тоже результат так что будем считать что чуть чуть не считается!)))Моя новая цель до 26 октября похудеть до 69-70 кг! О весе буду отписываться раз в неделю.Всем удачи!!! :*Написать комментарий
06.10.2013
Отписываюсь сейчас так как решила попробовать 6 лепестков вес с утра 73.7 за 6 дней -400гр тоже не плохо!))Всем удачи отпишусь 12.10 надеюсь результаты порадуют( Д.Р.все таки)).)Написать комментарий Комментариев (3)
12.10.2013
А вот и я)))закончилась диета 6 лепестков отвес порадовал, не скажу что очень большой, но оно и к лучшему! Отвес за 6 дней 1.200!!! Вес бывало вставал или был привес, но главное не сдаваться!)Мне диета очень понравилась сегодня у меня «загрузка» а завтра на второй круг.)))Всем удачи!!! :)Написать комментарий
15.10.2013
аааа накушалась сегодня всякой бяки теперь очень плохо(((ну сколько же мне еще раз так надо налопаться чтоб я наконец поняла что сейчас мой организм неможет эту пакость принимать темболее в таких количествах(((…Написать комментарий
18.10.2013
пару дней был загул кушала все подряд с весом 74 кг вновь возвращаюсь к похуделкам)по весу думаю вернулась вода так что от нее думаю избавлюсь быстро ))Написать комментарий Комментариев (3)
21.10.2013
Ну конечно же начать худеть на выходных не получилось( вес все так же 74кг… для себя поняла на ПП я могу держаться сколько угодно и вес будет медленно но все же уходить, но как только я сажусь на какую либо диету все заканчивается тем что я в конце концов срываюсь, не зависимо от того что диета сытная или голодная.Сам факт ограничения того или иного продукта заставляет меня в итоге наедаться всякой бяки как бы компенсируя его.Хотя если посмотреть, мне правильней съесть например апельсинку которую так желаю, но которую нельзя на данной диете чем спустя пару часов с «психом» налопаться шоколадками, бутербродами, пирожками и т.п… Так что с завтрашнего дня я вновь на ПП, сегодня же молокочай(нужно почистится).Написать комментарий Комментариев (1)
22.10.2013
300гр на молокочае итого на начало ПП вес составляет 73.7кг, плюс вчера начались КД… не знаю что будет ближайшее время с отвесами…Написать комментарий
23.10.2013
Сегодня 72.9 -800гр хорошо вода уходит еще чуть чуть и жирок пойдет))… вчера для себя открыла какао с сахар замом. я сладкий чай вообще не пью а недавно что то в голову взбрело и купила сахар зам думала так и выкину, ан нет пригодился и вкусняшка и не вредно)… хех люблю я однако какао)).И еще так как пред идущая цель так и не достигнута, но я на пол пути поставлю ка я себе новую цель 5.12.13года я должна буду весить 66-65кг хмм думаю если постараться то это реально!;))) Всем удачи и хороших отвесов! ;*Написать комментарий
25.10.2013
-100 гр 72.7кг медленно но уверенно)… сейчас сама себе яму копаю пирожки пеку на завтра, едем на целый день в другой город приедем только ночью вот и решила в дорожку вкусняшек сделать… но постараюсь не переедать)))Написать комментарий
26.10.2013
ааааа 71.9 кг!!! даже нарушать не хочется (((, отвес целых 800 гр!!! Постараюсь не наесть за сегодня лишнего, надеюсь завтра тоже будет отвес а ни привес!!!Написать комментарий Комментариев (1)
27.10.2013
Сегодня 71.7кг -200гр хотя вчера два пирожка в дороге скушала)))радует что вес уходит).А теперь об объемах :04.09.13г -талия=78, бедра=101,...27.10.13г-т.=69, б.=96.))т-9см, б-5см очень не плохо))Написать комментарий Комментариев (3)
28.10.2013
71.5 минус 200гр )))Вчера перемерила все вещи которые мне были малы и о радость влезла во все, даже в сарафан который в 15 лет одевала правда немного с натяжкой но еще чуть чуть и будет идеально дааа давно я такой «худенькой» не была))). Надеюсь к лету следующего года приведу себя в идеальный порядок.)))Удачи всем все у нас получится!!!;*Написать комментарий Комментариев (4)
29.10.2013
Вес ровно 71 кг минус 500 гр, что то я разогналась даже немного пугает… Для себя отметила что перестала есть после шести только пью, может в этом дело ну не лезет мне кусок в горло и все тут… ну да ладно не голодаю ведь…Написать комментарий Комментариев (2)
30.10.2013
70.5кг -500гр))...(((к вечеру налопалась солеными огурцами кусочком булочки и кашей с медом, это нервный срыв и никуда от него не деться(( за ночь восстановлюсь так сказать завтра снова в бой…Написать комментарий
31.10.2013
71.3 +800гр кто бы сомневался после соленых то огурцов на ночь(Написать комментарий Комментариев (2)
04.11.2013
ааааа блин загул ужас! Вот что значит отсутствие мотивации и цели ((… все настрой есть цель поставлена завтра встаю снова на путь похудения! Написать комментарий Комментариев (4)
, теперь снова с вам!
...
07.11.2013
вес 72 -1кг вода уходит которую за загул накопила… что ж идем дальше…тааак впереди великие планы 22 число на подходе и вот я сижу и думаю получится ли у меня похудеть хотя бы до 69 кг… арр если б не эти загулы(((…Написать комментарий
20.11.2013
69.8!!!69.8!!! Ааааа это нечто я столько уже лет 8 не весила если не больше!!! Как же приятно!!!!)))))Написать комментарий Комментариев (4)
31.12.2013
Всех с Новым годом! Я возвращаюсь к правильному питанию и похуделкам(ха ха ну да каюсь загуляла я месяца так на два)вроде за загул сильно не поправилась после завтра отпишусь о весе тка как на НГ умудрилась налопатся соленых огурцов хотя зажора не было 1,2 января на молокочае)))Всем удачи!Написать комментарий
Написать комментарий