Дневник (Гречневая диета), автор Olen'ка
Цель: похудеть от 10 до 15 кг. за пару недель для соревнований которые будут 17 марта.Очень нужно. Девчонки,поддерживайте! Спасибо)
21.02.2011
0,5 кефира 1%+3,5 часa на треше по гимнастике.Чувствую себя хорошо.Небольшой упадок настроения.Изменения ощутимы и видимы.Не взвешивалась.Сломаны весы.Завтра взвешусь в зале-отпишусь)Написать комментарий
22.02.2011
Завтрак: 4 ст. ложки уже запаренной гречки. Полдник: маленький ржаной сухарик. Обед: 5 ст. ложки гречки .1 ст.кефира 3диет.сушки Ужин — Добавила некоторое в связи с ухудшением самочувствияизменения в весе (если есть) напишу завтра.Так как весы сломаны, а есть только в зале.Написать комментарий
23.02.2011
Завтрак:----Полдник: 3 сухарикаОбед:8 ст. ложек каши 1 сухарик. чашка кефираОщущения нормальные.В связи с учебой чувство голода.Написать комментарий
24.02.2011
Завтрак:3 ст. ложки гречки 3 сухарика.Обед: чашка кофеПолдник: 4 ст. ложки, гречки чашка, кефира 3 сухарика.Написать комментарий
Хочу сегодня ничего не есть.Пить компот.Завтра на гречневую диету.Волнуюсь,что пока буду на диете, буду вялой на тренировках.
Написать комментарий